Dünyada pek çok insan kilo vermek için uğraşırken bilim insanları kilo vermeye yardımcı olabilecek alternatif yolları araştırıyor. ABD’de yapılan bir araştırmada çıplak uyumanın kilo vermeye yardımcı olduğu keşfedildi. Ayrıntılar içerikte!
Kilo vermek isteyen pek çok insan bunun yollarını araştırıyor. Kimi sıkı diyet programları ya da aralıklı oruçla bunu başarmayı gaye edinirken kimi de spor yaparak kilo vermeye çalışıyor.
Aslında diyet ve antrenman metotlarından farklı olarak sağlıklı kilo vermenin çok sıra dışı bir usulü daha var: Çıplak uyumak.
The Sun gazetesinde yer alan bir habere nazaran kilo vermeye yardımcı olan metotlardan biri de çıplak uyumak. Üstelik bu yol ünlüler ortasında epeyce moda.
Ariana Grande ve Heidi Klum üzere ünlüler çıplak ahenge formülünü deneyenler ortasında.
ABD Ulusal Sıhhat Enstitüsü tarafından yapılan bir araştırma, çıplak uyumanın bedeni serin tuttuğunu ve metabolizmayı hızlandırdığını keşfetti.
Araştırma çıplak ahenge formülünün, kilo vermek isteyenlerin daha süratli kalori yakmasına yardımcı olabileceğini ortaya koydu.
Yapılan araştırma, gece daha serin olduğu için insan bedeninin gereksiz kan şekerinden kurtulduğunu ve bu sayede daha fazla kalori yakmayı sağlayan kahverengi yağ ölçüsünü artırdığını sav ediyor.
Ayrıca geceleri bedeni doğal yollardan soğutmak, kortizol hormonunu düşürüyor. Bu da kişinin iştahını abur cubura değil sağlıklı besinlere yöneltiyor.
Sadece çıplak uyumak zayıflamak için kâfi değil şüphesiz. Lakin sağlıklı bir diyet programı ve nizamlı sporla birlikte uygulandığında uzmanlar çıplak uyumanın kilo vermeyi destekleyen bir seçenek olduğunu lisana getiriyor.
Siz bu yolu daha evvel denediniz mi? Yorumlarınızı bekliyorum.
