Fit Supangle Tarifi İçin Malzemeler
- 2 su bardağı laktozsuz süt
- 2 kaşık tam buğday unu
- 1 yemek kaşığı kakao
- 1 yemek kaşığı bal yada pekmez
Üstü için ;
- Hindistan cevizi rendesi
Fit Supangle Tarifi Yapılışı
- Tencereye sütü koyuyoruz.
- Kakao ve unu eliyoruz üstüne kırık ateşte kıvam alana kadar karıştırarak pişiriyoruz.
- Unu tepeleme koymamalıyız.
- Kıvam alınca ocağı kapatıp bal yada pekmezi ekliyoruz 4 kaseye bölüyoruz.
Diyet döneminde ara öğün olarak yemek için bence çok güzel bir tarif ????.
