Meyveleri suyun içine koyup beklettiğimizde meyveler cömert davranır, içlerindeki yararlı asit ve vitaminleri suya geçirirler. Su içmeyi sevmeyenler için bu detoks suları vücutlarındaki toksinlerden arınmak için birebirdir. Kendinize uygun detoks suyunuzu beraber seçelim.
Not: Herhangi bir sağlık sorununuz varsa lütfen tüketmeden önce bir uzmana danışın!
1. Yaz aylarında kolayca hazırlanır, ferahlatıcılığından sual olmaz.
Malzemeler
-
İki dilim doğranmış ve ayıklanmış karpuz
-
1 adet kabuklarıyla doğranmış salatalık
-
-
1 adet dilimlenmiş limon
-
6-7 yaprak taze nane
Tüm malzemeleri bir kaba koyun ve içine 2 litre su ile bolca buz ekleyin. Ödem atmanızı da sağlayacak olan bu ferahlatıcı detoks suyunu, sıcak yaz günlerinde keyifle içebilirsiniz.
2. Öyle güzel bir aroması olacak ki…
Malzemeler
-
2 adet salatalık
-
10 adet çilek
-
2 adet misket limonu
-
Bir avuç naneyi
Tüm malzemeleri sürahiye koyup üzerini su ve buz ile tamamlayın.
3. Yine bir çilek harikası daha!
Malzemeler
-
1 litre su
-
3 çilek
-
Yarım limon dilim
-
2 dilim salatalık
-
Nane
Malzemeleri suya atıp 2 saat dinlendirdikten sonra içebilirsiniz.
4. Zencefillin yağ yakımını hızlandırdığını her yerde okumuşsunuzdur…
Malzemeler
-
1 litre su
-
Birkaç dilim limon
-
Ufak bir parça taze zencefil
-
2 adet çubuk tarçın
-
1 tutam taze nane
-
1 ufak şişe sade doğal maden suyu
1 litre suyu kaynatın ve kapaklı cam bir sürahinin ya da şişenin içine aktarın. Ardından içine maden suyu hariç diğer tüm malzemeleri ekleyin ve demlenmeye bırakın. Karışım hafif ılımaya başlayınca içine maden suyunu da ilave edin ve sürahinizin/şişenizin ağzını kapatın. Bu şekilde oda sıcaklığında tamamen soğutun. Dilerseniz buzdolabına da kaldırabilirsiniz.
5. Yemyeşil bir bardak sağlık.
Malzemeler
-
1 adet dilimlenmiş misket limonu
-
1 adet dilimlenmiş limon
-
1 adet dilimlenmiş portakal
-
4 çay kaşığı yeşil çay
-
Fesleğen
-
2 litre su
2 bardak sıcak suya yeşil çay koyun. Soğumasını bekleyin. Daha sonra demlenmiş yeşil çay, limon dilimleri, fesleğen yaprakları, misket limonu dilimleri, portakal dilimlerini bir sürahiye ekleyin ve üzerine su dökerek ağzını kapatın. Yaklaşık 4 saat buzdolabında bekletin.
6. Sirkeyi içebilmek büyük motivasyon ister ama şifadır!
Malzemeler
-
6 yemek kaşığı organik elma sirkesi
-
2 litre doğal maden suyu
-
2 limon suyu
Tüm malzemeleri karıştırmanız ve tüketmeniz yeterli olacaktır.
7. Kızılcıklı vitamin deposu!
Malzemeler
-
2 çorba kaşığı limon suyu
-
1 çorba kaşığı kızılcık suyu
-
1 parça karahindiba kökü
Tüm malzemeleri suya karıştırıp C vitamini ve antioksidan deponuzun keyfini çıkartın.
8. Mango belki ulaşımı zor, ama bulmuşken detokslayalım!
Malzemeler
-
4 su bardağı mango
-
1,5 su bardağı portakal suyu
-
1/3 su bardağı misket limonu suyu
-
1 su bardağı su
-
2 yemek kaşığı bal
Bal ve su dışındaki malzemeleri blender’da pürüzsüz olana kadar karıştırın. Daha sonra bardaklara alın üzerini su ve dilerseniz bal ile tamamlayın.
9. Meyve salatası tadında.
Malzemeler
-
1 çay kaşığı yeşil çay
-
1/2 adet olgun avokado
-
1 adet olgun muz
-
1/2 bardak su
Suyu kaynatın, kaynamış suyu bir bardağa koyun ve içine yeşil çay ekleyin. 10 ila 15 dakika demleyin ve süzün. Karışımı bir karıştırıcıya aktarın ve içine avokado, muz ve badem ekleyin. Topaksız homojen bir içecek elde ettikten hemen sonra tüketebilirsiniz.
10. Yoğun aromalı biraz da ekşili.
Malzemeler
-
Bir greyfurt
-
2-3 dal biberiye
Greyfurtları dilimleyip biberiyelerle birlikte suyun içine koyun. Hazırladığın detoks suyunu iki saat sonra tüketmeye başlayabilirsiniz.
11. Sindirim sistemi hızlandırıcı;
Malzemeler
-
1/2 hindistan cevizi
-
1/2 misket limonu
-
8-9 nane yaprağı
Tüm malzemeleri 2 litre su içerisine ekleyerek buzdolabında bekletin ve soğuk tüketin.
Bu içerikler de ilginizi çekebilir:
