Mayr metodu, ortalama 50 yıldır uygulanan, esas olarak bağırsakları iyileştirme odaklı bir detoks yöntemi olan “Mayr kürü” önümüzdeki dönemde yıldızı daha da parlayacak etkili beslenme yöntemlerinin arasında yer alıyor. Mayr Beslenme Yöntemi için dünya yıldızları ve cemiyet hayatındaki kişiler dünyanın en önemli detoks ve sağlıklı yaşam kliniklerinden biri olan Avusturya’daki Viva Mayr Kliniği’ni sıklıkla ziyaret ediyor. İşte modern Mayr metodu hakkında merak ettiğiniz her şey! Mayr kürü, Avrupalı elitlerin sağlıklarını koruma ve geliştirmede her yıl bir veya birkaç kez uyguladıkları, bir haftadan üç haftaya kadar uzayabilen geleneksel bir detoks yaklaşımı. MAYR Metodu olarak adlandırılan bu beslenme ve sağlık programı 1930’larda Dr. Franz Mayr tarafından başlatılmış.
Dr. Mayr, “mutluluk ve depresyon bağırsaklarla ilgili” diyor. Çünkü çalışmaları sırasında sindirim sistemimiz ile genel sağlık durumumuz arasındaki doğrudan keşfetmiş ve bir metod geliştirmiş. Sonrasında bu metoda Mayr Yöntemi adı verilmiş.
Editörün önerisi: Türkiye’de Mayr metodunu uygulayan klinikler ve Mayr yöntemi hakkında detaylı bilgi
Peki Avusturya’daki VIVAMAYR Maria Wörth Kliniği’ne gidemeyenler ne yapacak? Onun da çözümü var. Intermed’in Kurucusu İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Hasan İnsel, Modern Mayr Beslenme Yöntemi eğitimini yurtdışında ilk alan öncü doktorlardan olarak Türkiye’de Mayr hekimliği hizmeti sunmaya başladı. Ayrıca “Modern Mayr Beslenme Yöntemiyle Sindirim Sanatı” adlı kitabı da Destek Yayınları etiketiyle yayımlandı.
Herkesin Türkiye’den Avusturya’ya gitmesi mümkün olmasa da zamanla Mayr yöntemi hakkında daha fazla detay öğrenmeye, metod hakkında daha fazla bilgi edinmeye başladık. Bunda Prof. Dr. Osman Müftüoğlu ve Dr. Hasan İnsel gibi uzmanların büyük etkisi oldu.
Türkiye’de Mayr hekimliği yapan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Hasan İnsel de çiğnemenin bir sanat olduğunu belirterek; Modern Mayr Beslenme Yöntemiyle ideal vücut ağırlığına kavuşmanın, insülin düzeyini düşürmenin, hücresel otofajiyi desteklemenin, sindirim sistemini yenilenmenin, genlerin onarım potansiyelini artırmanın ve böylece de daha uzun ve daha sağlıklı bir yaşama kolayca kavuşmanın mümkün olduğunun altını çiziyor.
İç Hastalıkları Uzmanı Mayr yönteminin önemli kuralları:
- Çok hızlı, çok fazla, çok sık ve çok ağır yemek beslenme yanlışlarının başında geliyor ve Mayr metodu bize bu davranışları öğretmeyi hedefliyor.
- Saat 16.00’dan sonra çiğ besinler tüketilemiyor. Sindirim sistemimiz çiğ besinleri sindirmekte zorlandığı için aslında zamanla fark etmeden birçok önemli hastalığa davetiye çıkarmış oluyoruz.
- 18.00’dan sonra bir şey yemeniz önerilmiyor.
- Her öğünde en az 45 saniye çiğneme kuralı var. Besinleri boza kıvamına gelene kadar çiğnemeniz gerekiyor.
- Kahvaltı en az 20 dakika, yemeklerimizin ise minimum 30 dakika olması gerekiyor. İlkokuldaki öğretmenlerinizden mutlaka duymuş olmalısınız; Çünkü sindirim ağızda başlar.
- Mayr yönteminin kilit noktası yediğimiz şeyin daha mideye inmeden tükürüklerle ağızda sindirimini başlatmış olmamızdan geçiyor.
Sindirim Sanatı-Modern Mayr Beslenme Yöntemiyle
Yazar: Hasan İnsel
Yayınevi :Destek Yayınları
Hamur Tipi : 2. Hamur
Sayfa Sayısı : 168
Ebat : 17 x 20
İlk Baskı Yılı : 2019
Baskı Sayısı : 1. Basım
Dil : Türkçe
Fiyat: 24,00 TL
