Sahur Ramazan ayının en önemli öğünlerinden biridir. Bu öğünde sağlıklı beslenerek oruç sürecinin daha sağlıklı geçmesi için gereklidir. Özellikle damar yolları ve kanın temizlenmesi için uzmanlar maydanoz kürü önerilir. İşte sahurda bir bardak maydanoz kürü içmenin vücuda inanılmaz etkileri:
Orucun insan sağlığına olan etkileri bilimsel olarak da kanıtlanmıştır. Vücudun adeta hastalıklardan arınmasını sağlayan oruç sürecinin daha faydalı geçmesi için iftar ve sahurda tüketilen besinlere dikkat edilmesi gerekir. Açlık ve susuzluk sonrası alınan besinler vücudun dengesini bozabilir. Özellikle bazı insanlar iftarda aşırı besin tüketerek hazımsızlık ve şişliğe yol açar. Bu da bağırsakların fonksiyonlarını olumsuz etkiler. Vitamin ve minerallerin daha sağlıklı kana karışmasını engeller. Organların ve hücrelerin çalışma hızını etkileyerek hastalıklara davetiye çıkarır. Ancak bunu önlemek için uzmanlar sahur da tüm vücudu yenileyen maydanoz kürünü öneriyor.
SAHURDA BİR BARDAK MAYDANOZ KÜRÜ İÇMENİN VÜCUDA İNANILMAZ ETKİLERİ
Saplarıyla beraber yarım maydanoz demetini iyice yıkanmış limon ve 1 bardak su ile blendıra koyun. Sahur yapmadan önce bir bardak içiniz.
– Kötü kolesterol seviyesini düşürerek kan basıncını dengeler. Damarların tıkanmasının önüne geçerek. Biriken atıkları vücuttan atar.
– Karaciğerin çalışma fonksiyonunu destekler. Toksinlerin daha hızlı atılmasını sağlar.
– Mide ve bağırsakların daha sağlıklı çalışmasını yardımcı olur. Bu da ertesi gün oruç boyunca herhangi bir sindirim problemi yaşanmasını önlemiş olur.
– İçeriğindeki limonla beraber artan asit özelliği sayesinde güçlü bir antibiyotik etkisi olur. Bağışıklık sistemini güçlendirerek oruç süresinde vücudun direncini artırır.
– Vücutta biriken ürik asidi idrar yoluyla vücuttan atarak böbrek ve mesane de taş oluşumunun önüne geçer.
