SAMSUN (İHA) – Kalp Günü’nde kardiyoloji uzmanlarından ortak bildiri: “Az yiyin, çok hareket edin”
SAMSUN – Dünya Kalp Günü‘ne özel tavsiyelerde bulunan kardiyologlar, kalp ve damar hastalıklarına karşı vatandaşları çok hareket etmeleri ve yemek ölçülerini ayarlamaları mevzularında uyardı.
Medicana Samsun Hastanesi tarafından “Dünya Kalp Günü” nedeniyle farkındalık oluşturmak için aktiflik düzenlendi. Hastanenin girişi kırmızı balonlarla süslenerek kalp formu verildi. Hastaneye gelenlere ise dikkat cazip broşürler dağıtılarak hastalık hakkında bilgiler verildi. Kardiyoloji uzmanları ise kalp sıhhati ile ilgili değerli açıklamalarda bulundular. Birinci olarak hareketli ömür vurgusu yapan Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Korhan Soylu, “Bugün Dünya Kalp Günü. Biz kardiyoloji uzmanları olarak kalp hastalarında en çok karşılaştığımız rahatsızlık kalp damarlarında olan darlıklar ya da tıkanıklıklardır. Biz bu durumlar oluştuğunda bazen cerrahi prosedürlerle bazen de cerrahi olmayan balon, stent üzere anjiyo bazlı tekniklerle açmaya çalışıyoruz. Gönül istiyor ki aslında bu hastalıklarla daha az karşılaşalım. Bildiğiniz üzere teknolojinin gelişmesi gitgide artan hareketsizlikle birlikte dünyada artan hastalıkların başında şeker hastalığı, şişmanlık üzere sorunlar gelmektedir. Bunlar kalp sıhhatinin bozulmasında en değerli büyük risk faktörleridir. Hastaların ya da hasta adaylarının bu bahiste yapacakları en değerli şey bu bahisteki aksilikleri düzelmektedir. Daha fazla hareket etmeleri, daha az yemekleri gerekmektedir. İdman konusunda ise hastaların nizamlı antrenman yapmaları çok değerlidir. Bunun dışında yemek konusunda da bir çok hastanın ne yemek istediğini merak ediyoruz. Daha doğrusu bu türlü meraklar içerisinde olduğunu görüyoruz. Aslında buradaki temel davranışın yemek ölçüsüne da dikkat edilmesi gerektiğini de vurgulamak isterim. Yemeğin içeriği dışında da ölçüde çok kıymetlidir. Bir çok hasta aslında sağlıklı besinler yiyerek sıhhatine kavuşacağını düşünüyor. Bu çok yanlışsız bir algı değil. Kimi atıştırmalık daha sağlıklı olduğu konusunda kuşku yok fakat kuşku yok ki ölçü çok kıymetlidir. Hastalara verilmesi gereken ileti az yiyip çok hareket etmeleridir. Yürüme, bisiklete binme üzere aktiviteler bilhassa kalp sıhhati açısında olumlu sonuçlar doğuran hareketlerdir” dedi.
“Düzenli spor yaparak kalp sağlımızı koruyabiliriz”
Kalp damar hastalıkları tüm dünyada olduğu üzere Türkiye’de de en sık vefat sebeplerinden olduğunu söyleyen Kardiyoloji Uzm. Ahmet Yanık, “Kalp hastalıklarının riskleri tansiyon hastalıkları, şeker hastaları, ailesinde kalp hastalığı olanlar, sigara kullanımı bunlar bizim kalp hastalıkları için riskli kümedir. Diyet burada kıymetlidir. Kalp sıhhatini korumak açısından. Sigara kullanımının olmaması kıymetlidir. Bizim açımızdan kalp hastalığında korunmada bilhassa hastalarımızın haftada 3 gün 30 dakika ile 45 dakika ortası hafif tempolu yürüyüş yapması hakikaten kalp sıhhati açısından değerlidir. Kovid sürecinde tabi hastalar meskenlerinde uzun mühlet vakit geçirdikleri için idman bilhassa azaldı. Hastaların rutin denetimlerini aksatmaları bu periyotta karşımıza çıkan bir sorun oldu. Kalp hastalığı ileri ki yaşlarda görülüyor üzere düşünmemek lazım. Kalp sıhhati genç yaşlarda başlıyor. Nizamlı spor yaparak kalp sıhhatimizi koruyabiliriz. Bilhassa tuz tüketimi de kıymetlidir. Yapılan çalışmalarda Türkiye’de tuz tüketimi yaklaşık 16- 18 gramdır. Halbuki günde 5-6 gram geçmemiz lazım. Tuz tüketimi yeniden tansiyon hastaları için hem kalp hastaları için önemlidir” diye konuştu.
“Kalbimizi sevmemiz ve kalbimize değer vermemiz gerekiyor”
Medicana International Samsun Hastanesi Genel Müdürü Güner Armutlu ise “En kıymetli organımızın hatırlandığı ve gündeme getirildiği bir gün aslında bugün. Dünya Sıhhat Örgütü ile Sıhhat Bakanlığımızın bilgilerine baktığımızda kalp sıhhati hastalıkları birinci sıralarda yer almaktadır. Bu da aslında kalbimize ne kadar kıymet vermemiz gerektiğini çok net bir göstergesidir. Biz de bugünü manalı hala getirmek için bir aktiflik düzenledik. Hedefimiz büsbütün bir hatırlatma yapmak, bir algı oluşturmaktır. Kalbimizi sevmemiz ve kalbimize değer vermemiz gerekiyor. Yaşantı formumuz standartlarımız çok değişti. Hareketsiz kalıyoruz. Masa başında çok vakit geçiriyoruz. O yüzden yaşantı formumuzu değiştirmemiz ve hareketlenmemiz gerekiyor. Araba sayısı çok süratle artıyor. Bu da insanların artık kısa aralıkta bile araç kullandığının bir göstergesidir. O yüzden ben kısa uzaklıklarda bisiklet kullanmayı çok önemsiyorum ve tavsiye ediyorum. Rastgele bir yere gittiğimizde, iş yerine gittiğimizde asansör kullanmadan şayet bir iki kat çıkacak isek mümkün olduğu kadar merdivenleri kullanarak yönlendirilmeyi tavsiye ediyorum. Artık dijital çağdayız. Cep telefonlarında bir ekip uygulamalar var. Bunlar da aslında insanı motive ediyor. Özcesi hareket etmeliyiz” halinde konuştu.
Hastaneye gelenlere ayrıyeten kalp sıhhatine âlâ gelecek besinler dağıtılırken bir yandan da vatandaşların tansiyonları ölçüldü.
