BATMAN (İHA) – “Kış aylarında artan damar büzüşmeleri vefat sebebi olabilir”
BATMAN – Kış mevsiminin başlamasıyla kalp damar rahatsızlıkları önemli oranda artış gösterirken, uzmanlar pandemi nedeniyle hareketsiz kalan bedende soğuk havalarda artan damar büzüşmesiyle kalp spazmları meydana geldiğini söyledi.
Batman‘da vazife yapan Kardiyoloji Uzmanı Dr. Zübeyir Acar, soğuk havalarda damarların büzüştüğünü ve bunun kalp sıhhatini önemli oranda tehdit ettiğini belirtti. Acar, “Bu aylarda dikkat etmemiz gerekenler katiyen konut içinde kalsak bile fizikî aktivitelerimizden ödün vermemeliyiz. Kış mevsimine girmek üzereyiz. Dünyada en çok vefat sebebi olan kalp damar hastalıkları kış aylarında daha ağır seyredebilir, sıklığı 3 ile 4 kat artabilir. Bu aylarda pandeminin olması nedeniyle ister istemez hayatımızda aksilikler artmaktadır. Fizikî aktivitenin azlığı, sistemsiz beslenme, bunlara bağlı olarak obezitenin artması kalp damar hastalıkları riskini, kalp krizini, damar tıkanmalarını daha da artırmaktadır. Ayrıyeten mevsimsel viral ve bakteriyel hastalıklar yani mikrobik hastalıklarda ister istemez sistemlerin bozulması, iltihap olma durumlarının artmasına ve kalp damar hastalıkları sıklığının artmasına sebep olur. Soğuk havalarda kalp damarlarında büzüşmeler olur. Büzüşmeden ötürü spazmlar akut koroner sendrom dediğimiz kalp damar hastalığı sıklığında bir ölçü artma olur. Bu aylarda dikkat etmemiz gerekenler mutlaka konut içinde kalsak bile fizikî aktivitelerimizden ödün vermememiz gerekiyor. Günün uygun olan saatlerinde dışarıda ve içeride antrenman yapmamız gerekir. Meskenin içinde kısa yürüyüşler yapmamız gerekiyor. Soğuğa karşı, rüzgara karşı giyinmemize dikkat etmemiz gerekir. Taze zerzevat meyve tüketimine tartı vermemiz gerekiyor. Ayrıyeten kış aylarında güç gereksinimimiz artıyor. Güç muhtaçlığımızı mümkün mertebe tahıl olan eserlerden karşılamamız gerekir. Sıvı alımına dikkat etmemiz gerekiyor. Günde 30 ile 45 dakika antrenman yapmamız gerekiyor” dedi.
