Psikoloji hem olumlu hem de olumsuz formlarda kullanılabilecek karmaşık bir alan. Bu alan, insan davranışını anlamada ve akıl sıhhatini geliştirmede yardımcı olsa da, diğerlerini manipüle etmek ve aldatmak için de kullanılabilir. Manipülasyon yapan kişi birtakım kapalı taktikler uygular. Sizler için bu yöntemleri listeledik. Buyurun…👇
1. Karşınızdaki kişinin yaklaşan tehlikeyi abartarak, kıssalarını kullanarak size dehşet aşıladığı bir manipülasyon biçimi: ‘korku çığırtkanlığı’.
En derin güvensizliklerinizi yakalayarak, kasıtlı olarak sizi bir şeylerden korkutmaya çalışacaklar. Bu da bir durumun gerçekte olduğundan çok daha tehlikeli olduğunu size hissettirecek. Manipülatörün maksadı, davranışınızı denetim etmek için kaygı ve suçluluk hissetmenizi sağlamak.
Taleplerine yahut isteklerine uymazsanız, sizi terk etmekle yahut ziyan vermekle korkuturlar.
-
Belirli bir eylemin sonuçlarını abartırlar. Örneğin size bir daha güvenemeyeceklerini söylerler.
-
İlişkiye sürekli duygusal olarak yatırım yapmanız için size sürekli kaygılarından bahsederler.
2. Hatalı hissettirmek…Suçluluk duygusu büsbütün sizi diğer bir kişinin hislerinden, hareketlerinden yahut sıkıntılarından hatalı yahut sorumlu hissettirmekle ilgili. Manipülatör benlik saygınızı ve özerkliğinizi baltalar ve olağanda yapmayacağınız bir şeyi yapmanızı sağlamak için hislerinizi kullanır.
3. Love-bombing…Bu yolu tanımlamak sizin için güç olabilir. Bağlantının başında partnerinizin çok sevgisi ve ilgisi hoşunuza sarfiyat.
Hediyeler, sürprizler, sevgi ve bağlılık tabirleri…Bu üzere şeyler çok erken ve çok fazla gerçekleştiğinde dikkat etmelisiniz… Manipülatör bağımlılık duygusu yaratarak, bağlantıda hakimiyet ve denetim kurmaya çalışır.
Love-bombing sürecinde olduğunuzu anlamanızı sağlayacak ipuçları:
-
Hızlı bir biçimde oluşan ağır bağlılık.
-
Sürekli olarak iltifat edilmesi.
-
Sizi hediyeye boğması…
-
Gün içinde devamlı bildiri ve aramalarla sizi kontrol etmesi.
4. Kurbanı oynamak…’Zavallı ben’ kartını kullanmak, dikkat çekmek ve sizde sempati ve sorumluluk duygusu uyandırmak için sıklıkla kullanılan bir taktik.
Onların isteklerine uymanızı sağlamak için, kendilerini çaresiz ve suçsuz olarak gösterecekler. Onları incitmekten öteki bir şey yapmayan makûs insan ya da ‘onları kurtarmak’ için koşması gereken kişi olacaksınız.
İlişkinizde bu formda bir manipülasyona uğradığınızı düşünüyorsanız, bunlara dikkat edin:
-
İlişkinizde ortaya çıkan tüm problemler için sizi suçluyorsa…
-
Dramatik his şovları yapıyorsa…(aşırı ağlamak ve bağırmak gibi)
-
Kendilerini bir durumun kurbanı yahut hareketlerinizin kurbanı üzere gösteriyorsa…
-
Acılarını ve zorluklarını daima olarak vurguluyorsa…
5. Biri sizi ‘kısıtlamak’ için gerçek manada irtibat kurmayı reddediyorsa bu, sizi denetim etme ve üzerinizde baskı kurma teşebbüsü olabilir.
Kısıtlama ile karşınızdaki kişi sizi cezalandırmak için sevgisini, ilgisini ve dayanağını kasıtlı olarak size göstermez.
Kısıtlamaya maruz kaldığınızı anlayabileceğiniz ipuçları:
-
Duygusal olarak yok olur.(mesajlara yahut aramalara yanıt vermez)
-
Fiziksel yakınlık kurmayı reddeder.
-
Finansal olarak baskı uygulayıp, para paylaşımını reddeder.
-
Düşüncelerini, hislerini ve planlarını paylaşmayı reddeder.
6. Gaslighting kişinin gerçekliğini inkar etmesi, algılarını ve anılarını sorgulamasını sağlamak için yapılan yaygın bir ruhsal manipülasyon biçimi.
-
Söylediğiniz şeyleri inkar eder. ‘Bunu hiç söylemedim’, ‘bu hiç olmadı’ üzere tabirlere dikkat edin.
-
Duygularınızı en aza indirirler. Kaygılarınızın yahut hislerinizin kıymetsiz olduğunu hissetmenize neden olurlar.
-
Sizin hatanız olmayan şeyler için bile sizi suçlarlar.
Size yakın biri tarafından manipüle edildiğinizi düşünüyorsanız, arkadaşlarınızdan, ailenizden yahut bir terapistten dayanak alın.
