Ayrılık müziklerini dinlemeyi hepimiz severiz. Bu üslup müzikleri bazen sahiden alakamız bittiğinde ya da üzücü bir olay yaşadığımızda dinleyesimiz gelirken bazen ortada hiçbir sebep yokken dinleyerek kendimizi acı çektiririz. Pekala bunu neden yapıyoruz? Ayrıntılar aşağıda…👇
İlişkiniz çok uygun gittiği halde ayrılık müzikleri dinlediğiniz kesinlikle olmuştur.
Dünyada da pek çok insan, sağlıklı, keyifli bağlar içinde olmalarına karşın bu tıp müziklerden çok keyif aldıklarını ve müziklere bağlandıklarını belirtiyor. İşte terapistler, nizamlı alakaları olan insanların neden hüzünlü ayrılık müziği dinlemeyi sevdiklerini ve bunun ruh sıhhatleri için nasıl uygun olabileceğini açıklıyor…👇
Ayrılık müzikleri derin hisler hissetmemizi sağlar.
Evlilik ve aile terapisti Christene Lozano, ‘Müzik, hislerimize erişmemizi sağlayan güçlü bir araç olabilir. Hislerimizi daha derinden hissetmek için hüzünlü müzikler dinlemek isteyebiliriz.” diyor bu durum için. Yani bazen yalnızca düzgün bir ağlamaya muhtaçlığımız olabiliyor. Ayrılık müzikleri da inançlı bir alanda, telaşlı hayatlarımıza orta vermemize, duygusal açıdan ağır o yere varmamıza ve çok gereksinim duyulan rahatlamayı yaşamamıza yardımcı olabilir. Psikoterapist Courtney Tracy, ‘İnsanlar, bilhassa yaratıcı bir formatta olduğunda hislerini hissetmekten zevk alıyor. Müziklerle eşlik edebilirler, enstrümanlar kendi fikirlerine fon müziği sağlar ve anın hissine kapılmanızı sağlar.’ diyor.
Tracy ayrıyeten hiçbir insanın günde yahut ayda tek bir his hissetmediğini ve bu nedenle, rastgele bir hissimizi bastırmaya çalışmanın sıhhatsiz olduğunu vurguladı.
‘Birçoğumuz, keyifli ve tertipli bağlar içindeyken bile bir cins kalp kırıklığıyla yaşıyoruz. Bu hisle ilişki kurmak manalı olabilir, bilhassa de acımızı öbür biri de acımızı biliyormuş üzere hissettiğimizde.’ diye ekliyor Tracy. Müzik, hislerimizi kabul etmemize ve hissetmemize müsaade verir ve bu çeşit hüzünlü müzikler ıstıraba ahenk sağlamanın sağlıklı bir yolunu sunar.
“İster toksik olumluluk, ister hisleri tabir etmeyi teşvik etmeyen bir ailede büyümek olsun, birçok insanın kendi kederlerini deneyimleme ve tabir etme konusunda manileri var.”
Psikoterapist Ben Behnen, ‘Müzik dinlemek, tüm bu mahzurları aşmanın ve bir müddettir ne hissediyor olabileceğinizi kabul etmenize müsaade vermenin şahane bir yolu.’ diye de ekliyor.
Bu tıp müzikler dinlemek kesinlikle münasebetlerimizin bir yansıması değildir.
Tracy, ‘İyi bir alaka içindeyken bile ayrılık müziği dinlemek berbat bir şey değildir. Ayrılık müzikleri her vakit ilgilerin sona ermesiyle ilgili değildir. Ebeveynlerle, arkadaşlarla ve makus kararlarla ilgili meseleler hakkındadır tıpkı vakitte.’ diyor. Ayrılık müzikleri, değişimin, acının ve kaosun derinlikleriyle ilgilidir. Ayrılık müzikleriyle irtibat kurmak, mevcut romantik ilgilerimiz hakkında ne hissettiğimizi yansıtmayabilir lakin müziğin sanatkarı yahut anlatısıyla birebir öyküye sahip olmasak bile, müzik kendimizi öteki hallerde bulmamıza yardımcı olabilir.
Bu tıp müzikler dinlemenin ruh halinizi ve eşinizle olan etkileşimlerinizi olumsuz etkileyip etkilemediğine dikkat edin.
Behnen, ‘Belki de geçmiş bir alakayı düşündüğünüzden ve o kişiyi onlarla karşılaştırdığınızdan partneriniz telaş duyuyor olabilir.’ diyor. Tahminen de onlardan ayrılmak istediğinden korkuyorlardır. Her ne olursa olsun, konuşarak bu duruma bir netlik getirmeyi deneyebilirsiniz.
Geçmiş tecrübeleri sindirmemize ve anlamlandırmamıza yardımcı olur.
Lozano ‘Bazen, müziklerle ilgili daha evvel deneyimlediğimiz şeyler olduğu için hüzünlü müziğe yöneliyoruz.’ diyor. Oburlarının kelamları ve tabirleri, hayatımızdaki olayları incelemek ve işlemek için yeni bir mercek sunar. Pek çok insan hala geçmişin ögelerine tutunuyor. Giden kişinin hasretini çekmeseler bile reddedilmişlik, hayal kırıklığı yahut çözülmemiş bir kalp kırıklığı hissiyle boğuşabiliyor. Bu yalnızca romantik partnerler için değil, biten arkadaşlıklar yahut uzaklaştığımız aile üyeleri için de geçerlidir. Müzik de anlamlandırmamızı, anlamamızı sağlıyor diyebiliriz.
Başkalarıyla daha irtibatlı hissederiz.
Bir evlilik ve aile terapisti olan Kati Morton, ‘İnsanlar keyifli olduklarında bile ayrılık müzikleri dinlemeyi severler zira bu ayrılık yaşayan kişi için empatiyi tetikleyebilir ve birbirimize bağlı hissetmemize yardımcı olabilir,’ diyor. Birebir vakitte bize tıpkı şeyleri yaşadığımız bir vakti hatırlatabilir ve bize yalnız olmadığımızı ve bu tecrübesi paylaştığımızı bir kere daha hatırlatabilir.
COVID-19 salgınının patlak vermesinden bu yana, çoğumuz yalnızlık ve izolasyon hisleriyle çaba ettik.
Bu, partneriyle birlikte konutta kalmış olanlar için de geçerlidir. Beşerler, birden fazla bireyle ilişki ve arkadaşlık kurmak ister. Hasebiyle, duygusal müziğin diğerleriyle hissetmemizi sağlayabileceği bağ, insanların tahminen de artık her zamankinden daha fazla aradığı bir şey. Morton, ‘Bence eksik olduğunu fark etmeyebileceğimiz birtakım duygusal gereksinimlerimizi karşılamanın bir yolu,’ diyor. ‘Hepimizin birbirimize bağlı hissetmeye gereksinimimiz var ve kayıp ve ıstırap üzere güçlü hisleri paylaşmak buna yardımcı olabilir.’
