Günümüzde, beşerler sağlıklı bir ömür usulü benimsemeye ve genç ve hoş görünmek için daha çok uğraş harcamaya başladılar. Bu nedenle, birçok kişi kolajen tüketmeye başladı. Lakin, hazır kolajen eserlerindeki kimyasal katkı unsurları ve koruyucular sıhhat açısından kaygı vericidir. Bu nedenle, birçok kişi meskende kolajen yapmanın yollarını araştırıyor. Bu yazıda, meskende kolajen nasıl yapılır ve hangi gereçler kullanılır üzere ayrıntıları öğreneceksiniz…
Kolajen, insan bedeninde bulunan bir protein tipidir. Cildin, kemiklerin ve başka dokuların yapısını korumak için kıymetli bir rol oynar.
Ancak, yaşlandıkça kolajen üretimi azalır ve bu da cilt yaşlanması, kırışıklıklar ve kemiklerde zayıflama üzere sıkıntılara neden olabilir. Bu nedenle, birçok insan kolajen desteği alır yahut kolajen içeren kozmetik eserler kullanır.
Ancak, meskende kolajen yaparak hem sağlıklı hem de doğal bir kolajen kaynağına sahip olabilirsiniz! İşte konutta kolajen yapmanın yolları:
1. Kemik Suyu: Kemik suyu, kolajen açısından varlıklı bir kaynaktır. Meskende yapabileceğiniz kolay bir yoldur. Gereksiniminiz olan materyaller şunlardır:
-
Tavuk yahut kırmızı et kemikleri
-
Su
-
Sebzeler (isteğe bağlı)
-
Baharatlar (isteğe bağlı)
Kemikleri bir tencereye koyun ve üzerlerini örtecek kadar su ekleyin. Zerzevatları ve baharatları ekleyebilirsiniz. Kaynatın ve akabinde 4-24 saat boyunca kısık ateşte pişirin. Pişirme müddeti, kullanılan kemiklere ve ferdî tercihlere bağlıdır. Daha uzun müddet pişirirseniz, daha fazla kolajen çıkar.
2. Jöle: Jöle, konutta kolajen yapmanın öbür bir yoludur. Gereksiniminiz olan materyaller şunlardır:
-
Tavuk yahut kırmızı et kemikleri
-
Su
-
Jelatin
Kemikleri bir tencereye koyun ve üzerlerini örtecek kadar su ekleyin. Kaynatın ve akabinde 4-24 saat boyunca kısık ateşte pişirin. Pişirme müddeti, kullanılan kemiklere ve şahsî tercihlere bağlıdır. Daha uzun mühlet pişirirseniz, daha fazla kolajen çıkar. Akabinde, suyu süzün ve jelatini ekleyin. Jelatini büsbütün eriyene kadar karıştırın. Daha sonra, karışımı bir kaba dökün ve buzdolabında 1-2 saat bekletin. Jöle kolajen açısından varlıklı olacaktır.
Evde Kolajen Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Evde kolajen yaparken, birtakım değerli noktalara dikkat etmek değerlidir:
-
Kullanılan gereçlerin taze olmasına itina gösterin.
-
Su kalitesi kıymetlidir. Mümkünse, saf yahut filtrelenmiş su kullanın.
-
Pişirme mühleti, kullanılan kemiklere ve ferdî tercihlere bağlıdır. Lakin, uzun mühlet pişirirseniz, kolajen çıkarımı artacaktır.
-
Hazır jöle kullanırsanız, sağlıklı olmayan tatlandırıcılar içerdiğinden dikkatli olun.
-
Kolajen peptitleri kullanırken, yanlışsız dozajı takip edin.
Kolajen, sağlıklı bir hayat için kıymetli bir bileşendir. Konutta kolajen yaparak, sağlıklı ve doğal bir kolajen kaynağına sahip olabilirsiniz. Kemik suyu, jöle ve yumuşak kemikler konutta kolajen yapmanın en kolay yollarıdır. Lakin, kolajen peptitleri destek olarak kullanılabilir. Konutta kolajen yaparken dikkat edilmesi gereken birtakım noktalar vardır. Taze gereçler kullanmak, kaliteli su kullanmak ve yanlışsız pişirme mühletini takip etmek kıymetlidir.
