Narsizm, bir kişinin kendini çok derecede önemseme, hayranlık duyma eğilimi olarak tanımlanır. Narsist bireyler çoklukla kendi yetenekleri, görünüşleri ve başarılarıyla çok meşgul olurlar ve diğerlerine pek ilgili göstermezler. Gelin narsistliğin sağlıklı sayılacak bir düzeyde olmasının mümkün olup olmadığını inceleyelim.
Kaynak: https://www.huffpost.com/entry/health…
Narsist olmanın bildiğiniz güzel üzere düzgün bir prestiji yoktur fakat bazen az bir düzeyde narsist olmak yeterli bir şey olabilir.
Uzmanlar günlük ömrünüz için hakikaten yararlı olan “sağlıklı narsisizm’ olarak bilinen bir narsisizm biçimi olduğunu söylüyor.
Lisanslı bir akıl sıhhati danışmanı olan Hannah Alderete’ye nazaran narsisizm narsistik kişilik bozukluğunda görüldüğü üzere son derece narsist olabilir ya da bilakis hiç narsisizime sahip olmayabilir. Bu da düşük özgüven ya da depresyona yol açabilir.
Narsist ebeveyn ya da eşlere sahip insanlara özel ruhsal danışmanlık yapan Sarah Graham’a nazaran narsisizm az olduğu durumlarda bile vakitle makus bir şey olarak görülmeye başladı.
Bir insanın narsistik kişilik bozukluğu varsa değerli olan kendi isteği ve gereksinimleridir. Kendi dışındaki insanları çocuğu ya da eşi bile olsa umursamazlar. Bu da karşı tarafı incitebilir.
Sağlıklı derecede narsizm, narsistik kişilik bozukluğundan hayli farklıdır ve birebir kefeye koyulamazlar.
Bu narsizm çeşidi siz bir spektrumun ortasındayken ortaya çıkar. Hedeflerimizi gerçekleştirmemize yetecek kadardır ve diğerlerini görmezden gelip büsbütün kendinize odaklandığınız bir durum yoktur.
Sağlıklı düzey narsisizme sahip olmak sizi amaçlarınıza ulaşmaya iter.
Hatta bu sabahları yataktan kalmaya istekli olmanızı sağlayan şey bile olabilir zira güne maksatlarınız olduğunu bilerek başlamak kıymetlidir.
Yani keyifli ve istikrarlı olmak için az da olsa narsisizm muhtaçlığımız var. Pekala az ölçüde narsisizme sahip olup olmadığınızı nasıl anlarsınız?
Kendi kendinize yetiyorsunuz.
Eğer arkadaşlarınız, sevgiliniz ya da aile üyelerinizden biri olmadan yalnız başına bir şeyler yapıyor ve bundan keyif de alıyorsanız az da olsa narsisizme sahip olabilirsiniz. Son derece narsist beşerler etraflarında biri olmadığında yalnız hissedebilir lakin sağlıklı derecede narsist olan beşerler kendi başına vakit geçirmekten keyif alabilirler.
Kendinize hürmet duyuyorsunuz.
Kişinin benlik hürmeti olması bir kişinin kendi pahasını sonuca bağlamadan ömrün olağan zorlukları üzerinde çalışabileceği manasına gelir. Örneğin, sağlıklı derecede narsisizmi olanlar, içsel bir denetim odağı olan beşerler olarak tanımlanabilirler.
Hedefinize şimdi ulaşamadığınız vakitler bile bununla çaba edebiliyorsunuz.
Yetişkin olmak sorumluluk ve iniş çıkışlarla dolu olan bir süreçtir ve işler her vakit istediğiniz üzere gitmeyebilir. Bu türlü durumlarda bununla birine dayanmadan kendi başınıza gayret etmek sağlıklı bir düzeyde narsisizme sahip olduğunuzu gösterir.
Kendinize bakmayı ihmal etmiyorsunuz.
Kendinize bakmak kendinize bedel verdiğinizi gösteren bir başka az ölçüde narsisizm işaretlerinden biridir. Bu yalnızca yüzünüze ya da ya da bedeninize bakım yapmak manasına gelmiyor. Hoş bir yemekle kendinizi şımartmak ya da yoga kursuna yazılmaktan kendinize düzgün bakmaya çalıştığınızın bir göstergesi olabilir.
Ve en kıymetlisi hürmet duyulmayı hakettiğinizi biliyorsunuz.
Sağlıklı düzeyde narsisizme sahip olan beşerler karşılarındakiler tarafından hürmet duyulmayı ister ve beklerler. Hem kendileriyle hem de öbür beşerlerle sağlıklı bir ilgileri vardır.