Bebeklere uyku eğitimi nasıl verildiğini tüm ebeveynler merak ediyor. Uyku eğitimi verirken dikkat etmeniz gerekenler ve nasıl vereceğinizi bu içerikte anlattık. Bebeğinize uyku eğitimi vermek istiyorsanız içeriğe buyurun!
Bebeklerde uyku eğitimi en değerli mevzuların başında geliyor. Bebeklerin sağlıklı büyümesi için kâfi ve kaliteli uyku almaları kural.
Bebeklerin uyku nizamını oluşturmak ebeveynler için güç görünse de aslında herkesin vermesi gereken bir eğitim. Bebeklerin gerekli uykuyu almaları bağışıklık sistemleri ve beyin gelişimleri için çok kıymetli.
Uyku eğitimi, bebeklerin uyku tertiplerini oluşturmak için kural. Gece boyunca bebeklerin kaliteli bir uyku almaları için dayanak sağlayan uyku eğitimi uykuya geçiş sürecini de kolaylaştırıyor.
Uyku eğitiminin ne vakit verileceği konusu ebeveynlerin en çok merak ettiklerinden. Uyku nizamının oluşması bebekten bebeğe değişebiliyor. Kimi bebeklerde daha erken periyotlarda nizamlı bir uyku sistemi gelişirken kimi bebeklerde ise bu nizam daha geç oturabiliyor.
Bebeklerde uyku eğitimi vermek için en uygun vakit 4-6 aylık oldukları vakit.
Uyku eğitiminin ne vakit verileceği ebeveynlerin seçimine ve bebeğin uyku nizamına bağlı. Kimi ebeveynler bebeklerine daha erken devirde bu eğitimi vermek isterken öbürleri ise daha geç devirlerde vermek isteyebilir.
Uyku eğitimi verirken ebeveynlerin kendi bebeklerin muhtaçlıklarını göz önünde bulundurması gerek.
Uyku eğitimi süreci bebekten bebeğe değişebiliyor. Birtakım bebekler uyku eğitimine çok süratli formda alışabilirken kimileri için bu süreç daha uzun sürebiliyor.
Uyku eğitiminde birçok formül var. Ebeveynler bu süreçte bebekleri için en hakikat sistemi araştırarak bebeğine en uygununu seçmeli.
Bebeğinize uyku eğitimi verirken evvel bebeğinizin gereksinimlerine ve uyku nizamına uygun bir program hazırlamalısınız. Bu programı hazırlarken bebeğinizin uyku saatlerini, uyku öncesi rutinlerini ve uyanık kaldığı mühletleri dikkate almanız gerek.
Uyku öncesi rutinleri belirlemek de bebeğinizin uykuya daha kolay dalmasına yardımcı olabiliyor.
Bebeklerin uyurken bulundukları ortam da çok değerli. Uyku ortamları sessiz ve karanlık olmalı.
Bebeklere kendi kendine uyumayı öğretmek de uyku eğitiminin modülü. Bu süreçte bebeklere kendi başlarına sakinleşmeyi öğretmek için farklı teknikler uygulanıyor.
Uyku eğitiminde bebeğin ağlaması olağan. Birtakım bebeklerde ise bu ağlama yansısı çok daha fazla olabiliyor.
Bu durumda anne-baba olarak sakin kalmalı ve bebeğinizi teselli etmelisiniz. Uyku eğitimi verirken bebeğinizin ağlama mühletini denetim altında tutmalısınız. Bebeğinizin çok uzun mühlet ağlamasına müsaade vermemelisiniz.
Bebeklerin çok ağlaması ebeveynleri endişelendiriyor ve bu eğitimi zorlaştırıyor. Bu türlü bir süreçten geçiyorsanız uyku eğitimi formülünüzü değiştirebilir ya da uzman yardımı alabilirsiniz.
Tracy Hogg prosedürü uyku tertibi oluştururken kullanılan bir formül. Bu tekniği, “Bebeğin Lisanından Manaya Kılavuzu” kitabının müellifi Tracy Hogg geliştirmiş.
Bu usulde bebeğinizin muhtaçlıklarını anlayarak buna uygun bir uyku programı oluşturabiliyorsunuz.
Bu metotta bebeğin uyku nizamını oluşturmak için bebeğin yorgun olduğunu gösteren işaretler takip ediliyor. Bebeğinizin uykusunun geldiğini fark ederek onun uyku sistemini oluşturmanız mümkün.
Bebeklerin gereksinimlerine nazaran değiştirilebilen bu sistem bilhassa küçük bebekler için ülkü.
Bebeklerin uyku tertibi 3-6 aylıkken oturmaya başlıyor. Bu periyotlarda bebeğinizin biyolojik saatine uygun bir uyku nizamı oluşturmalısınız.
Bebeklere verilen uyku eğitiminde şşş pat formülü sıklıkla kullanılıyor. Bu yolda maksat bebeği uyutmadan evvel sakinleştirmek. Bebeği yatağına yatırdıktan sonra bir mühlet yanında kalın ve şşş sesleri çıkararak sırtına yavaşça vurun. Bu sayede bebeğinizin sakinleşip uykuya dalması hedefleniyor.
Bebekler kendi kendine uyumayı da 3-6 ay ortasında öğreniyor. Bu devirde bebeğinizin uyku alışkanlıklarını oluşturabilirsiniz.
Gece uykusundan kalktıktan sonra kendi kendine sakinleşmeyi öğrenen bebeğinizin gece uyanıklıklarını çok daha kolay atlatması mümkün.
Bebeğinize kendi kendine uyumayı öğretmek için 4-6 aylık periyot ülkü. Bu periyotta bebeğinize kendi başına uyumasını öğretmek için uygulayabileceğiniz yollar şunlar:
-
Bebeğinizi hafif uykuluyken yatağına yatırabilirsiniz.
-
Bebeğinizin uyuyacağı odayı karanlık ve sesiz bir hale getirin.
-
Yatağından kalkmasını önlemek için inançlı bir ortam da oluşturmanız gerek.
-
Bebeğinizin sakinleşmesi için müzik söyleyebilir yahut şşş yolunu uygulayabilirsiniz.
Bu devirde boyunca sabırlı ve dengeli olmanız gerekiyor.
Ebeveynlerin en çok merak ettikleri uyku eğitimi vermek gerekip gerekmediği. Bebeğinize uyku eğitimi vererek hem bebeğiniz hem de siz daha kaliteli uykuya sahip olabilirsiniz.
Bebeğinize vereceğiniz uyku eğitimini seçerken bebeğinizin muhtaçlıklarını göz önünde bulundurmalısınız.
