Havalar ısındıkça birçoğumuz terlemekten şikayet ediyoruz. Pekala beşerler neden terler? Terlemeye neden olan ögeler nelerdir? Buyurun birlikte bakalım…👇
Havalar ısındıkça birçoğumuz terlemekten şikayet ediyoruz. Pekala beşerler neden terler?
Terimiz çoğunlukla sudan oluşur. Birebir vakitte klorür, kalsiyum, magnezyum ve potasyum içerir.
Vücudunuzun sıcaklığı çok yükseldiğinde, ter bezleriniz bedeninizi soğutmak için çalışmaya başlar. Bedeniniz sıcaklığınızı 37 santigrat derece de tutmaya çalışır.
Terleme bedeninizin termal düzenlemesine, cilt hidrasyonuna sıvılarınızı ve elektrolitlerinizi dengelemeye yardımcı olur.
Yaz sıcaklarında, fizikî antrenman yaparken, gerilim altındayken, sıcak yahut baharatlı yiyecekler yediğinizde ve hastalıktan çıkan ateşten ötürü terleme meydana gelebilir.
Antrenman yaptığınızda ve kalp atış suratınızı yükselttiğinizde bedeninizin sıcaklığı artar ve terlemeye başlarsınız.
Alkol kalp atış suratınızı artırabilir ve cildinizdeki kan damarlarını genişletebilir. Bu sizi terletebilir. Alkol yoksunluğu yaşıyorsanız, çok terleme ve hatta gece terlemeleri yaşayabilirsiniz.
Düzenli olarak kullandığınız kimi ilaçlar da sizi terletebilir.
Stres hormonları ter bezlerinizi tetikleyebilir. Kalp atış suratınızı ve kan basıncınızı yükselterek bedeninizin sıcaklığında bir artışa yol açar. Gerilim, ellerinizin avuçlarında ve ayak tabanlarınızda terlemeye yol açar.
Hastaysanız, bedeniniz sıcaklığını birkaç derece yükseltir. Bedeniniz sıcaklığını olağana döndürmek için çalışırken, terlersiniz.
Ne yediğiniz ve içtiğiniz ne kadar terlediğinizi etkileyebilir. Kahve yahut kafeinli rastgele bir şey içmek, ter bezlerinizi denetim eden merkezi hudut sisteminizi harekete geçirir. Acı sos ve baharatlı yiyecekler ter bezlerinizi tetikleyebilir.
Terlemenin önüne geçmek istiyorsanız bol su için. Su beden sıcaklığınızı istikrarlar.
Dar giysiler yerine, pamuktan yapılmış geniş giysileri tercih edin.
Terlemeyi önleyici eserler de deneyebilirsiniz.
Bazı şahıslarda ise çok terleme meydana gelebilir. Altı ay boyunca çok terlediğinizi düşünüyorsanız bir doktora danışın.
Terleme zıddı eserlere buradan göz atabilirsiniz.