Aniden sevgiliniz ile her şey bitti ve mutsuz mu hissediyorsunuz? Endileşenmeyin, beklenmedik bir ayrılığı aşmanın birçok yolu vardır. En kıymetlisi, kendinize karşı nazik olmanız ve vakit vermenizdir. Herkesin ayrılıkla başa çıkma süreci farklıdır, bu yüzden kendinize çok fazla baskı yapmayın.
Kaynak: https://www.vice.com/en/article/5d3wx…
Sevgiliniz ile her şey düzgün gidiyor ve birbirinizi ölesiye seviyorsunuz.
Sonra birdenbire birgün olanlar oluyor ve alakanız sona eriyor.
Öncelikle panikleyip dünyanın sona erdiğini düşünebilirsiniz fakat oturup bir sakinleşin. Hiçbir şeyin sona erdiği yok. Hatta bir mühlet sonra eski hayatınıza geri dönecek ve kendinize daha güzel birisini bile bulacaksınız.
Bu sırada ise kendinizi daha uygun bir birey haline getirmek için yapabileceğiniz adımlar var.
Gelin birlikte inceleyelim.
1. Ayrılığınızın ardındaki sebepleri anlamaya çalışın.
Bir ayrılığın gerisinde yatan sebepleri anlamak kıymetlidir. Şayet münasebetinizin neden sona erdiğini anlarsanız kendiniz hakkında geliştirmeniz gereken noktaları da anlayabilirsiniz.
2. Yaşadığınız acının doğal olduğunu kabul edin.
Ani bir ayrılık acı verici olabilir ve bu büsbütün doğal! Bu acıya karşı savaşmak yerine onu tamamiyle kabul edin. Gerekirse birkaç gün ağlayın ve kendinize karşı dürüst olun. Bu ilerlemeniz için gerekli birinci adımdır.
3. Eski sevgiliniz ile bağlantı kurmaktan kaçının.
Ayrılık sonrası eski sevgilinizle bağlantı kurmaktan kaçınmak değerlidir. Bağlantı kurmaya çalışmak, ayrılık sonrası acınızı daha da artırabilir. Bunun yerine bir mühlet kendi niyetleriniz ile yalnız kalmayı deneyin.
4.Ayrılık sonrası eski sevgilinizin kararlarına hürmet göstermek ve kabullenmek kıymetlidir.
Bu, kendinize olan sevginizi hatırlamanızı sağlar. Unutmayın,birisi sizi hayatından çıkarmak istediyse siz de onu hayatınızdan çıkarabilirsiniz demektir.
5. Toplumsal medyada takipten çıkın.
Eski sevgilinizi toplumsal medyada takipten çıkmak, ayrılığı atlatmanın sağlıklı bir adımıdır. Unutmayın, toplumsal medyada ayrıldığınız kişiyi görmek size yardımcı olmayacak.
6. Kendinize odaklanın.
Artık dünyanın en bencil insanı olma vakti. Yapmak istediğiniz her şeyi yapın. Kendi mutluluğunuzu keşfetmek, onun kalbinizde bıraktığı boşluğu doldurmanıza yardımcı olacaktır.
7. Yeni bir bağa başlamadan uygun düşünün.
Eski sevgilinizden sonra diğeriyle birlikte olmak size süreksiz bir memnunluk sağlayabilir, fakat ayrılığın acısını bastırmak için çabucak öteki bir bağa atlamamalısınız.
8. Eski sevgilinizin öbürleri ile olabileceğini kabullenin.
Eski sevgilinizin diğerleriyle birlikte olacağını kabul etmek güç olabilir, lakin bu gerçeği kabul etmeye hazır olmalısınız. Sonuçta onun ne yaptığı artık sizi alakadar etmez.
9. Acınızın geçeceğini bilin.
Ayrılıktan sonra bir mühlet acı çekebilirsiniz, lakin bu acının vakitle geçeceğini unutmayın. Ayrılmış olmanız dünyanın sonu değil ve hayatınızda daha birçok hoş şey olacak.
10. Yeni hobiler edinin.
Eski sevgilinizi unutmak için yapabileceğiniz en uygun şeylerden biri, hobi ve ilgi alanlarınıza odaklanmaktır. Bu, dikkatinizi dağıtmanıza ve partnerinizi daha süratli unutmanıza yardımcı olur.
11. Şahsî gelişim kanallarını takip edin.
Kendinize yatırım yapmak, ferdî gelişim için çok değerlidir. Örneğin yeni bir lisan öğrenebilir yahut spor yapmaya başlayabilirsiniz. Böylelikle hayatınızın bir sonraki etabına hazır olacaksınız.
12. Yeni arkadaşlar edinmeyi deneyin.
Yeni beşerlerle tanışmak ve yeni arkadaşlar edinmek, hayatınıza yeni bir bakış açısı getirebilir. Bu, eski sevgilinizi unutmanıza ve hayatınıza devam etmenize yardımcı olabilir.
13. Kendinizi affetmeyi deneyin.
Ayrılık sonrası suçluluk duygusu yaşayabilirsiniz. Lakin kendinizi affetmek, bu durumu atlatmanızı kolaylaştırır. Unutmayın, hepimiz kusur yaparız ve en kıymetli şey, bu yanılgılardan öğrenmek ve ilerlemektir.
14. Kendinize vakit tanıyın.
Bir bağlantının sona ermesi yıkıcı olabilir, lakin güzelleşmek vakit alır. Kendinize ivedi etmeden, adım adım ilerleme hakkını verin.
15. Profesyonel yardım almayı düşünün.
Eğer her şey hala güç geliyorsa profesyonel yardım almayı düşünün. Bir psikolog size düşündüğünüzden çok daha yardımcı olabilir.
