Profesyoneller, sağlıklı bir ilginin sürdürülebilirliği için kilit değere sahip olan bir cümleyi belirlediler. Bu cümle, ilgilerin derinliklerine ışık tutacak ve partnerler ortasındaki bağı güçlendirecek nitelikte. Pekala o cümle ne? Gelin birlikte bakalım!
Psikologlar Dr. John Gottman ve Dr. Julie Schwartz Gottman, 35 yıllık birlikteliklerinde edindikleri tecrübe ve müşahedeler sonucunda bir açıklamada bulundular.
Uzmanlar her ilginin kendine has zorlukları olduğunu ve eşsiz bir yapıya sahip olduğunu belirttiler.
Ancak uzmanlar tüm çiftlerin ortak noktasının takdir edilme muhtaçlığı olduğunu vurguluyorlar.
Independent’ın raporuna nazaran, Gottman çifti, başarılı bir ilginin temelinde ‘Teşekkür ederim’ tabirinin yattığını belirtiyor.
“Kolayca eşinizin gereğince gayret göstermediği algısına kapılabilirsiniz. Kendi gayretlerinizi öne çıkaran bir kıssa oluşturur ve bu öykünün gerçek olduğunu düşünmeye başlarsınız” formunda tabir eden psikoloji uzmanları, “Bu ziyanlı fikir biçiminden sıyrılmak ve yepisyeni bir bakış açısı geliştirmek hayli önemlidir” dedi.
Dr. John Gottman ve Dr. Julie Schwartz Gottman’ın kıymetli görüşlerine nazaran eşlerin, bilhassa günlük rutinlerinde gerçekleştirdikleri hareketler için birbirlerine minnettarlık tabir etmeleri büyük değer taşır.
Bu minnettarlık sözü, aksiyonun neden kıymetli olduğunu belirterek yapılmalı ve bu durum çiftler ortasındaki bağı güçlendirir.
Küçük üzere görünen bu jestler, bağlantıdaki memnuniyet ve ahengi artırma potansiyeline sahiptir.
Uzmanlar tüm bu tekliflere karşın çiftlerin alaka içerisindeki takdir istikrarını kurmakta zorlandıklarında liste yapmanın da hoş bir tahlil olabileceğini söz ediyorlar.
Gottman çiftinin önerisi, her birinizin yürüttüğü işlerin kısa bir listesini oluşturup bu vazifeleri birbirinizle değiştirmeniz tarafında.
Bu, hem iş kısmını daha adil hale getirir hem de birbirinizin günlük hayatındaki zorlukları daha yeterli anlamanızı sağlar.
Bu, çiftler ortasında empati ve anlayışı artırabilir ayrıyeten birbirinize olan saygınızı ve takdirinizi derinleştirebilir.
Bu kolay değişiklik, çiftlerin birbirlerine olan bağlılıklarını güçlendirebilir ve ilgilerini daha sağlıklı bir hale getirebilir.