Yüzeysel Kaslar, derinin yüzeyine en yakın olanlardır ve çoğunlukla vücut bir eylem gerçekleştirirken görülürler. Boyundaki çoğu, başı dengelemeye veya hareket ettirmeye yardımcı olur. Bazıları yüz mimikleri bile yapıyor.
Yelpaze şeklindeki trapezius kası, kafatasının arkasından sırtın ortasına, omurga boyunca ve omuzlara kadar uzanır. Bu kaslar boyun pelvisine şekil verir. Boyuna bağlı olmalarına rağmen asıl görevleri omuzları hareket ettirmek ve kolları desteklemektir.
Boynun ön kısmında platin kası göğse doğru uzanır, köprücük kemiğini geçer ve çenede son bulur. Yüzün ve ağzın alt kısmını çekerek oralarda kırışıklıklar yapar. Bu hareketler, bir kişi tiksinti ifade ettiğinde gözlenir.
Platformun altındaki boynun yanlarında sternokleidomastoid kaslar bulunur. Teker teker, boynunuzu bükmenize ve başınızı yukarı ve yana çevirmenize yardımcı olurlar. Kulakların arkasından göğsün ortasına sternuma çapraz olarak uzanırlar.
Bu kaslar ve derin boyun kasları, kas gerginliği, kas gerginliği ve diğer problemler nedeniyle boyun ağrısına neden olabilir.
Boyun ağrısının yaygın bir nedeni kas gerginliğidir. Bu genellikle uygunsuz davranışların sonucudur. Örneğin, insanlar bilgisayarda çalışırken daha yakına koşmak yerine sandalyelerinde geriye yaslanırlar.
Bu durumlarda boyun ağrısından kaçınmanın en kolay yolu, sandalyenizi öne doğru hareket ettirerek veya malzemelerinizi yaklaştırarak boynunuzu ve omuzlarınızı iyi bir pozisyonda tutmaktır. Yaklaşmaya çalışırsanız, sonunda boğaz ağrısı yaşayabilirsiniz.
Araba kazaları ve diğer yüksek etkili kazalar kalıcı boyun ağrısına neden olabilir çünkü ani duruşlar başınızın öne veya arkaya eğilmesine ve boyun kaslarının yaralanmasına neden olabilir.
Küçük boyun ağrısı için yaygın tedaviler şunları içerir:
Reçetesiz satılan ağrı kesiciler
Isı veya buz
Ağrı kesici kenarlar
masaj
geri kalan
Ergonomik koltuklar ve minderler
