Doğal beslenme için şimdiye kadar kelle paça, köy tereyağı ve kaya tuzu üzere besinlerin kıymetini anlatan Canan Karatay; bu sefer yasaklı besinler listesi ile ön plana çıktı. Bilhassa kilo vermek isteyenler için ise D vitamininin ehemmiyetine vurgu yaptı. İşte Karatay’ın teklifleri ve ihtarları;
D vitamini eksik ise zayıflamak çok güç. Bunun için yaz aylarında güneşten sık sık faydalanmalı, kışın ise destekler ile D vitamini gereksiniminizi gidermelisiniz.
D vitamini içeren yiyecekler ortasında balık, süt, tereyağı, yulaf ezmesi ve yumurta üzere yiyecekler yer alıyor.
Canan Karatay’a nazaran aspartam olarak bilinen E-951 kodlu katkı unsurunun zehirden bir farkı yok. Bedene girdiği anda alkole dönüşen bu katkı hususu yapay tatlandırıcılarda ve light eserlerde sıklıkla bulunuyor. Kanser hücrelerini besleyen bu hususlardan uzak durmanız için light eserleri tüketmekten sakınmalısınız.
Günlük hayatımızda sıklıkla tükettiğimiz ambalajlı besinler kısırlıktan kansere kadar birçok değerli sıhhat meselesine yol açabiliyor. Sağlıklı bir hayat için ambalajlı besinlerden uzak durmanızda yarar var.
