Düzenli olarak spor yapmıyor ve kendinizi yaza hazır hissetmiyorsanız o halde listemize bir göz atın ve spora başlamaya hazır olun! 🏃
1. Yaz geliyor! ☀️
En kıymetli neden elbette havaların ısınıyor olması. Çünkü bu mevsimlerde pek çok insan daha fit görünmek ister. E spora başlamak için bundan daha geçerli bir sebep mi olur?
2. Bütün gün yorgun düşüyoruz. 😥
İş, okul, toplumsal hayat falan derken bedenimiz tükeniyor ve onu kendine getirmek için bir şeyler yapmak lazım.
3. Hastalık risklerini azaltmak önemli!
Spora başladığınız an bedeninizin tüm istikrarı değişir. Bununla birlikte beslenmenize de dikkat ederseniz birçok hastalık riskini de azaltmış olursunuz.
4. Toplumsallaşmak için teğe bir!
Sporun sadece fizikî değil toplumsal tesirleri de var. Gittiğiniz spor salonlarında yeni beşerlerle tanışıp kaynaşabilirsiniz. Bu tıpkı vakitte spora devam etmeniz için de artı bir motivasyon sağlar.
5. Duruş bozukluğunu ortadan kaldırır.
Özellikle bütün gün masa başında oturuyorsanız duruşunuzda bir kamburluk oluşmuş olabilir. Bunun ilerlemesini önlemek ve duruş bozukluğunu düzeltmek için bir an evvel spora başlayın!
6. Kendinizi daha memnun hissedersiniz.
Spor yapmak beşere pek çok açıdan yeterli gelir. Kendiniz olan itimadınız artar ve kendinizi daha memnun hissedersiniz.
7. İlerleyen yaşlarınızı da düşünün!
Spor yapmak, ilerleyen yaşlarda ortaya çıkabilecek olan kas ve eklem ağrılarına yol açan problemleri da ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
8. Hayatınız nizama girsin!
Spora başladığınız beslenme alışkanlıklarınızı değiştirip uyku saatlerinizi de gözden geçirirseniz daha sistemli bir hayat yaşayabilirsiniz. Bu da size hem fizikî hem de mental olarak çok düzgün gelecektir.