Harran Üniversitesi Vücut Eğitimi ve Spor Yüksekokulu, pandemi sürecinde konutta sağlıklı hayat için fizikî aktivite yapılmasına yönelik etkinlikler başlatıyor.
Vücut Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Öğretim Üyesi Doç. Dr. Yakup Aktaş nezaretinde sağlıklı bünyenin oluşması açısından yapılacak fizikî aktiviteyle hareketsizlikle çaba etmek bir nebze mümkün olacak.
Pandemi nedeniyle hareketsizliğin arttığını belirten ve sistemli spor yapmanın beden bağışıklığının uygunlaşması için en değerli etkenlerden biri olduğunu vurgulayan Doç.Dr. Aktaş; “Sadece aldığımız besinler değil, spor da bağışıklığı destekliyor. Pandemi devrinde meskende antrenman yapmak bağışıklığı güçlendirir. Hangi yaşta olursak olalım idmanlarımızı ihmal etmemeliyiz.
İnsanlarımız konutta durduğu için kasları zayıflıyor. Uygun hareketlerle bunun önüne geçmemiz gerekiyor. Makul periyodlarla hareketlerimizi de arttırmalıyız. Bedenimizi, tertipli halde yapacağımız hareketlerle çalıştırmak çok kıymetlidir. 17 günlük bu süreçte haftada 3 gün günde 1 saat olmak üzere online olarak kardiyo antrenmanları, esneklik ve direnç lastikleri ile antrenman yapacağız. Öğrencilerimiz, ailelerimiz ve halkımızın iştirakini bekliyoruz” diye konuştu.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
