Bilim beşerlerine nazaran bir insan hayatı boyunca ortalama 62 litre gözyaşı döküyor. Ama beşerler hislerini bastırmayı tercih ediyorlar ve bazen de bundan utanıyorlar. Ancak duygusal ağlamanın kilo vermenin bir yolu olduğunu söylesek de kendinizi tutmaya devam eder miydiniz?
Gözyaşı döktükçe kilo verebileceğinizi biliyor muydunuz? Kulağa enteresan geliyor değil mi?
Bunun gerçek olduğuyla ilgili kuşkularınız olabilir. Kimileriniz hislerinizi dışa vurarak kilo vereceğine inanmayabilir. Bu durumu yaşayan birçok insan var ve aslında bunun bir kısır döngü olduğunu biliyoruz. Gerilim oluyorsunuz, daha fazla yiyorsunuz ve birkaç gün sonrasında en sevdiğiniz pantolonların dar geldiğini fark ediyorsunuz. Nasıl kilo vermeyi bekleriz ki bu durumda? Çok saçma!
Lakin her şey kortizolün en sonunda nerede olduğuna bağlı!
Görünüşe nazaran temel noktayı kaçırıyoruz. Kortizol hormonunun gerilime karşı salındığı ve obezite ile bağlı olduğu gerçek.
Birçoğumuz bu hormonun hudut bozucu ve gerilim yaratan durumlarla baş etmemize yardımcı olduğunu biliyoruz. Lakin beşerler yaşamak için savaşmadığı, bunun yerine oturup kendi öfke ve hayal kırıklıklarına boğulmayı tercih etmeleri temel sorun. Sonuç olarak bedenimiz gerilim yapan durumlarla başa çıkmak için kalori yaktığımızı düşünmeye başlıyor.
Bu ortada bilim insanları rastgele bir histen kaynaklı gözyaşlarının kortizol düzeyini yükselten hormonlar içerdiğini keşfettiler.
Bu hormonlar da gerilim ve baskı altında olduğumuz vakit üretiliyorlar. Bu nedenle hislerimizi bastırmadığımız vakit ve fizikî olarak ağladığımız vakit bu hormonlar salgılanıyor ve kortizol düzeyi de azalıyor. Sonuç olarak bedenimiz gerilimli durum bittiği için bedendeki yağı korumak zorunda olmadığımıza dair sinyaller almaya başlıyor.
Artık neden kısır döngü dediğimizi anlıyor musunuz?
Zira kortizol düzeyini daha düşük hale nasıl getirebileceğimizi bilmiyoruz. Bu nedenle hakikaten daha fazla yemek yiyoruz ve bu nedenle de daha fazla kilo alıyoruz. Neyse ki, bilim sayesinde sıkıntı durumlarda kilo vermenin sırrını keşfettik. Hepsi de gerilim hormonlarına bağlı!
İkaz: Durduk yere ağlamak işe yaramıyor!
Şayet uygun bir oyuncu iseniz ve durduk yere ağlayabiliyorsanız bunun faydası olmayacaktır. Sırf gerçek hislerden kaynaklanan gözyaşları gerekli hormonlara sahip.
Bilim insanları ayrıyeten ağlamak için en düzgün vaktin 19:00-22:00 saatleri ortasında olduğunu belirttiler. Zira bu vakit dilimi insanların sevdikleri beşerlerle olmayı yahut kendilerini ağlatabilecek sinemalar izlemeyi en çok istedikleri vakit dilimidir.
Bu nedenle şayet bağınız bittiyse yahut rastgele bir sıkıntı vakitten geçiyorsanız, hislerinizin akıp gitmesine müsaade verin.
Güzel bir ağlama seansı, zihninizi sakinleştirmek ve hayalinizdeki vücuda kavuşmak için uygun bir başlangıç yapmanın en hoş yolu!
Gundemtube.com’un görüntü sayfasını gördün mü? Görüntü izle sizlerle! Gundemtube artık videotube ile karşınızda! www.gundemtube.com/kategori/videotube/