Demir eksikliği (düşük demir belirtileri) ileride çok fazla sorunlara yol açabilecek bir kansızlık türüdür. İleride yaşanabilecek olan anemi hastalığının habercisidir. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre hemoglobin değerleri erkeklerde 14 gr/ dl altına düşmesi, kadınlarda ise 12 gr /dl altına düşmesi sonucunda anemi tehlikesi oluşabilir.
Demir Eksikliği Neden Olur?
B12 vitamini, folik asit ve demirin eksik olması sonucu ortaya çıkar. Yanlış diyet programı uygulanması yeterince sağlıklı ve düzenli beslenememe gibi nedenlerden dolayı ortaya çıkar. Özellikle gebelik ve emzirme dönemlerinde vitamin değerlerinin korunması gerekir. Erken doğan bebeklerde de demire olan ihtiyaç oldukça fazladır. Anne sütü yerine tercih edilen mamalar, hazır gıdalar ile beslenme ve proteinin fazla alınamaması demir eksikliği neden olur sorusunun cevabıdır. Bunların yanı sıra;
- Gün içerisinde çay ve kahve tüketiminin fazla olması
- Kırmızı etin fazla pişirilerek tüketilmesi
- İşlenmiş gıdalardan olan sosis ve salamın sık tüketilmesi
Gibi nedenlerde demir eksikliğine yol açabilir. Bunların dışında ise aşırı adet kanamaları da demir eksikliğinin nedenlerinden.
Demir Eksikliği Belirtileri;
- Cilt solgunluğu
- Halsizlik ve güçsüzlük
- Sinirlilik hali
- Kulakların uğuldaması
- Bağ ağrısı
- Ayaklarda ve ellerde oluşan karıncalaşma -uyuşma
Bunun gibi nedenler demir eksikliği belirtileri arasında yer alır. Kişiler eğer bu belirtilere sahip ise mutlaka bir doktor ile görüşmeli. Kan testleri sonucunda demir eksikliği olup olmadığı anlaşılmaktadır.
