Koronavirüsün yaygınlaştığı son zamanlarda vatandaşlar evden çalışmaya başladı. Peki, evden geçen süreç zarfıda mesai sürelerindeki verimin artması için ne gibi yöntemler takibe alınmalıdır? İşte, yanıtlar…
Evde çalışmanın en güzel yanı; şüphesiz ev koşullarında rahat ve konforlu çalışmaktır. Konsantre olmak, dikkatli çalışmak ve kafayı işle meşgul etmek için yapılması gereken harika fikirleri sizler için haberimizin içeriğinde derledik. Nasıl daha iyi konsantre olabilirim? Çalışmaya odaklanmanın püf noktaları nelerdir? gibi sorulara yanıt arıyorsanız doğru bir sayfaya yönlendirildiniz. İşte, evde çalışanları motive edecek harika öneriler…
EVDE ÇALIŞANLARIN VERİMLİLİĞİNİİ ARTIRAN ÖNERİLER;
Yazarak kendinize bir zaman çizelgesi ayarlayın. Zamanı çalışma, gevşeme, çalışma, yemek, dinlenme, çalışma, atıştırma ve son kontroller olarak sınıflandırmalara ayırınız.
Öncelikle gevşeme olarak adlandırılan bu sürede; dimdik oturmanızdan kaynaklanan sorunları çözmek üzerine yoğunlaşılmalıdır. Örneğin, kafayı sağa sola yavaşça hareket ettirmek ve elleri dairsel şekilde döndürmek gibi…
Yemek süresinde, çok ağır yemekleri yemekten kaçınınız. Hazımsızlık gibi benzeri sorunlar yaşadığınız taktirde odaklanmanız yavaşlayacaktır.
Slow veya hareketli bir müzik hiç farketmez. Ne tür müzik sizi sakinleştiriyor ve modunuzu yüksek tutuyorsa arka fonda çalmayı es geçmeyiniz.
Dinlenme süresine gelince, bu süreç çalışmanın geri kalan kısmını belirleyecektir. İyi bir sonuç elde etmek için 15 dakika gözlerinizi dinlendirmeyi ihmal etmeyiniz. Alarmınızı kurun ve kendinize yalnızca 15 dakika verin.
Ceviz, fındık, kuru üzüm, dut veya bitter çikolata gibi besinler enerji deposudur. Çalıştığınız sıralarda atıştırma süresinde bu kuruyemişleri tüketmeyi ihmal etmeyiniz.
Enerji depolamışken son sürenizi yaptığınız işleri kontrol etmeye ayırabilirsiniz. Zaman çizelgenizi dilediğiniz zaman aralıklarına göre değiştirebilir, üzerinde oynama yapabilirsiniz. Örneğin; 15 dakika uyumak yerine pilates yapmak gibi.
Gundemtube.com haber platformu ile güncel ve yeniliklerden haberdar ol!
