En sevilen yaz meyvelerinden biri olan karpuz, yüksek su içeriğine sahiptir ve bu da onu yaz mevsimde olmazsa olmaz kılar. Karpuz vitamin, protein ve lif kaynağıdır. Sağlığımız için tüm faydalarından yararlanmak için onu günlük diyetimizin bir parçası haline getirmek önemlidir.
Karpuz Suyu Faydaları
Kan Basıncını Korur
Karpuz, kan damarlarının sağlıklı kalmasına yardımcı olan potasyum ve magnezyum içerir. Ayrıca düzgün kan akışını sürdürmeye de yardımcı olurlar. Bu sulu meyvede ayrıca kan basıncını normal tutan elektrolitler vardır.
Sindirime Yardımcı Olur
Karpuz lifle doludur ve bu, sindirim sisteminizin iyileştirilmesine yardımcı olur. Meyvenin su içeriği yüksek olduğu için zararlı toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
İyi Enerji Kaynağı
Yaz mevsiminde hepimiz tembelleşiriz ve çalışmak için o enerjiyi gerçekten hissetmiyoruz. Ancak bir bardak karpuz suyu içmek büyük bir fark yaratabilir. Vücudunuzu nemlendiren ve kendinizi enerjik hissetmenizi sağlayan elektrolitler, karbonhidratlar ve mineraller içerir.
Kilo Vermenizi Sağlar
Diyabet ve Kanser Riskini Azaltır
Karpuz, güçlü bir antioksidan olan likopen içerir. Kanser ve diyabet gibi sağlık sorunları riskinden korunmanıza yardımcı olur. Kalbinize İyi Amino asitler açısından zengin olan karpuz, kalp sağlığınız için harikadır. Vücuttaki kan akışını iyileştirir ve kalp krizi riskini azaltır.
Astım Gelişimini Engeller
Astım, günümüzde kadınların karşılaştığı en yaygın sorunlardan biridir. Her gün karpuz suyu içerek hastalığa yakalanma riski azaltılabilir.
Gözleri Sağlıklı Tutar
Karpuz suyu içmek vücudunuzu A vitamini ile beslemenize yardımcı olabilir. Bu vitamin gözleriniz için çok önemlidir. Göz problemlerini uzak tutan beta-karoten içerir.
Hamile Kadınlar İçin Faydaları Harika
Pek çok hamile kadın mide ekşimesi, sabah bulantısı ve şişlik gibi sorunlarla karşı karşıyadır. Karpuz, anne adayı ve bebek için sağlıklı olan A, C ve B6 vitaminlerine sahiptir. Her gün karpuz suyu içmek bu sorunların giderilmesine yardımcı olur.
Sağlık problemlerinizi tedavi etmenin yanı sıra, karpuz cilde inanılmaz faydaları ile de bilinir. Cilt için doğal bir cilt toneri ve nemlendirici görevi görür. Cildinizi içinizden nemli tutar ve parlamasını sağlar.
Kolay Karpuz Suyu Nasıl Yapılır?
Sadece üç malzemeden oluşan ve bir rondo da hızlıca yapılan bu kolay karpuz suyu tarifi yazın sıcağında serinlemenizi sağlar.
Malzemeler;
- 1 tane karpuz
- Biraz limon suyu
- Arzuya göre toz şeker
Yapılışı:
- Karpuzun çekirdeklerini çıkartın.
- Rondo da püre haline getirin.
- Taze fesleğen veya nane ile buzlu servis yapabilirsiniz. Afiyet olsun.
