Ketojenik diyet düşük karbonhidrat üzerine kurulu bir diyettir. Ketojenik diyet listesi bazı rahatsızlıklar için özel olarak hazırlanmıştır. Şekerli besinlerden yorulan vücudunuz için uygulanabilecek bir diyettir.
Ketojenik Diyet Menü Örneği
Ketojenik diyet kanser, epilepsi gibi sağlık sorunları yaşayan hastalarda da kullanılan bir diyet listesidir. Düşük karbonhidrat, yüksek yağ ve protein barındıran bir diyet liste sidir. Ketojenik diyetten en iyi sonucu alabilmek için beslenme programına sadık kalınmalıdır. Bu diyet çok düşük karbonhidrat barındırdığı için mutlaka doktora danışarak uygulanmalıdır.
Göz Atın
Ketojenik Diyet Menü ÖrneğiKahvaltı
- 2 tane tam yumurta ve 1 tane yumurta beyazı
- 60 gram kadar lor peyniri
- 2 dal marul yaprağı
- Limonlu yeşil çay
- 20 gram kadar zeytin yağı
- 1 tane multivitamin içeren tablet
Öğle Yemeği
- 100 gram tavuk göğsü
- 60 gram lor peyniri
- Salata tabağı (Domates, marul yaprağı ve salata)
- 20 gram zeytin yağı
- 1 yemek tabağı sebze yemeği
Ara Öğün
- 6 tane ceviz
- İkindi
- 100 gram balık
- Salata tabağı
- Akşam Yemeği
- 100 gram kadar tavuk göğsü
- 1 yemek tabağı sebze yemeği