Turşuları sevmemize rağmen çeşitlerin çoğu sağlıksız kabul edilir. Ancak, çok fazla yağ ve baharat kullanılarak yapılmayan birkaç turşu vardır. Limon turşusu çeşitli tarifler kullanılarak hazırlanabilir. Sadece tuz ve limon suyuyla yapılanlar aslında sağlıklıdır. İşte arada bir çok az miktarda limon turşusu yemenin sağlığa birkaç faydası!
Vücuttaki Kan Akışını Düzenler
Sağlıklı yaşam için doğru kan akışı son derece önemlidir. Çünkü kan, oksijeni ve önemli besinleri vücudun her yerine taşır. Yüksek veya düşük tansiyona neden olabilecek kandaki dalgalanmalar tehlikeli olabilir. Bir doktora danışmanız gerekirken, tansiyonu kontrol etmede etkili olduğu düşünülen bakır, potasyum, demir ve kalsiyum ile dolu olduğu için diyetinize çok az miktarda limon turşusu da ekleyebilirsiniz.
Kemik Sağlığınızı Artırır
İlerleyen yaşla birlikte kemik sağlığımız bozulur. Bu özellikle kadınlar için geçerlidir. Demir ve kalsiyum eksikliğinden dolayı kemiklerimiz zayıflar. Sağlıklı kalmak ve hayatı dolu dolu yaşamak için vitamin ve diğer gerekli besinlerle yüklü gıdaları tüketmeliyiz. Limon turşusunda kemikler için iyi olduğu düşünülen C ve A vitamini, kalsiyum, potasyum, magnezyum bulunur.
Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirir
Yeni koronavirüs salgını bize bağışıklık sistemimize iyi bakmanın ne kadar değerli olduğunu öğretti. Bağışıklık sistemi, ilaç almanın yanı sıra hastalıklarından korunmanın en iyi yoludur. Bağışıklık sistemimizi güçlendirmemize yardımcı olabilecek çok sayıda yiyecek vardır. Doğal antioksidan olması nedeniyle nefis limon turşusu size bağışıklığınızı güçlendirmede yardımcı olacak bir lezzettir.
Kalp Damar Sağlığı İçin Harika
Vücudumuzdaki en önemli organlardan biri kalptir. Kanı pompalar ve tüm organların düzgün çalışmasını sağlar. Sağlıksız beslenip az hareket ederek, çoğumuz kalbin sağlığını tehlikeye atarız. Kalp sağlığını korumak için yediklerimize dikkat etmek önemlidir. Dengeli beslenme kalbin sağlığını korumak için en iyi yollardan biridir. Bunun için diyetinize neredeyse sıfır yağ ve kolesterol içeren limon turşusu ekleyebilirsiniz.
