Vücudunuzdaki fazla ödemden kurtulmak istiyorsanız bu diyet programını uygulayabilirsiniz. Ödem söktürücü diyet listesi ile fazlalıklarınızdan kurtulabilir ve kendinizi rahatlamış hissedebilirsiniz.
Ödem Söktürücü Diyet Listesi
Vücutta oluşan ödemin en önemli nedenleri aşırı tuz tüketimi, karbonhidratlı gıdaların fazla tüketimi, stres ve bazı kronik hastalıklardır. Vücudunuzdan ödemi en sağlıklı şekilde atabilmek için düzenli olarak egzersiz yapmayı ve bol su tüketmeyi de ihmal etmeyin. Bu diyet listesini az miktarda yemek içerdiği için doktorunuza danışmadan uygulamayın.
Göz Atın
1. GÜN
- Sabah
- Elma kompostosu
- Öğle ve Akşam
- Lahana çorbası
2. GÜN
- Sabah
- Yeşil elma ( 2 adet )
- Salatalık ( 2 adet )
Öğle
- Bol yeşillikli salata
- Yoğurt ( 1 kase )
Akşam
- Kabak haşlama ( 1 porsiyon )
- Yoğurt ( 1 kase )
- Gece
- Yeşil elma ( 1 adet )
3. GÜN
Sabah
- Ceviz ( 3 adet )
- Süt ( 1 bardak )
Ara Öğün
- Yeşil elma ( 1 adet )
Öğle
- Kabak haşlama ( 1 porsiyon )
- Yoğurt ( 1 kase )
Ara Öğün
- Az yağlı peynir ( 2 dilim )
Akşam
- Taze fasulye ( 1 porsiyon )
- Kepek ekmeği ( 1 dilim )
Gece
- Kivi ( 1 adet )