Yoğun çalışıyorum ve bedenimle yeterince ilgilenemiyorum diyorsanız, sağlıkla yaşam programı tam size göre!
Sağlıkla Yaşam Program’ında diyetisyenlerimiz, danışanlarımızın mevcut sağlık durumunuzu değerlendirerek online diyet listesi hazırlarken, fizyoterapistlerimiz uygun egzersiz programları hazırlamaktadır. Ayrıca psikologlarımız bu süreçte danışanlarımızın motivasyonunuzu sağlamak için her daim danışanlarımızın yanında olmaktadır.
Program boyunca danışanlarımız her öğününün fotoğrafını diyetisyenlerimizle paylaşarak doğru beslenmeyi ve dengelemeyi alışkanlık haline getirmek, verdiği kiloları koruyarak sağlıkla yaşamak için dengeli ve yeterli beslenmeyi öğrenecektir.
Kilo kontrolünün yanı sıra sağlıkla yaşamak için geliştirmiş olduğumuz bu programda uzmanlar tarafından kişiye özel programlama yapılmaktadır. Kişiye özel programlama yapılması en iyi sonucu almak ve alınan sonucu devam ettirebilmek için çok önemlidir. Bu amaca yönelik diyetisyenlerimiz kişiye özel yazmış oldukları diyet programını takip etmekte, fizyoterapistlerimiz varsa danışanlarımızın ağrıları, yoksa günlük yasam koşulları ve ihtiyaçlarına göre kişiye özel planlanan egzersiz programı oluşturmaktır. Bizce en önemlisi beslenme ve egzersiz alışkanlıklarını yaşam standardı haline getirmektir. Bu kapsamda motivasyon sağlayacak olan psikologlarımız her daim danışanlarımızın yanında olacaktır.
Diyet
o Her hafta değişen bir öğünde 3 seçenekli diyet listesi
o Her öğünde fotoğraf üzerinden yönlendirme
o Kişiye özgü detoks ve tarifler
o Diyetisyenle haftalık görüşme imkanı
o AnIık su takibi ve hatırlatmaları
Egzersiz
o İhtiyaca ve kişiye özel planlanmış her gün değişen egzersiz programı
o Tedavi ve ağrıya yönelik egzersizler
o Günlük atılması gereken adım sayısı takibi
Psikolojik Destek
o Psikolog eşliğinde diyet ve egzersiz takibi
o Motivasyon bildirimleri ve görüşmeleri
o Kilo kontolü ve kilo kontrolü dışında ihtiyaca göre planlanan online terapi seansı
Kilo, Kalça, bel çevresi ölçümü takibi ve uzmanlar tarafından değerlendirilesi
Sizde, hemen kayıt olarak sağlıkla yaşamaya başlayın.
Sağlıkla yaşamak sizin de hakkınız!*Sağlıkla yaşam programı, Türkiye’nin en kapsamlı sağlık üniversitesi olan Biruni Üniversitesi Teknopark bünyesinde faaliyete geçirilen akademisyen girişimcilik projesidir.
Dr. Öğr. Üyesi Lutfiye Karcıoğlu Batur
