Pazartesi sendromunu enerjinizle yok edin

featured
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Evet, çok haklısınız. 2 gün tatilden sonra işe gitmek tam bir pazartesi sendromu. Bunu daha fazla düşünüp can sıkmaya gerek yok. Yapacağınız tek şey, tüm enerjinizle haftaya başlayıp güzel geçmesini sağlamak. Unutmayın, nasıl başlarsanız öyle bitirirsiniz.

Pazartesi sendromunu enerjinizle yok edin

 
Enerjik bir haftaya başlarken:

  1. Alarmınız çaldığı an kalkın. Yatakta fazla zaman geçirmeyin. Tabii bunun için öncesinde erken uyumak lazım. Pazar günleri sizin için ideal saati belirleyip, geç kalmadan uyursanız, pazartesi günü uyanırken rahat edersiniz.
Pazartesi sendromunu enerjinizle yok edin
  1. Güne zinde başlamanız için kollarınızı, sırtınızı, bacaklarınızı gerin. Böylece kan dolaşımınızı hızlandırarak, sabah mahmurluğunuzu üzerinizden atmış olacaksınız.
Pazartesi sendromunu enerjinizle yok edin

 

  1. Sabah duş alanlardan olmasanız bile pazartesi sendromuna iyi bir çözüm olabilir.

 

Pazartesi sendromunu enerjinizle yok edin

 

  1. Mutlaka kahvaltı yapın. Mümkünse ceviz, muz, bal, yumurta gibi hem tok tutan hem de enerji veren besinler tüketin.
Pazartesi sendromunu enerjinizle yok edin

 

  1.  Ne giyeceğinize bir gün önceden karar verin. Bu durum sizin hazırlanma sürenizi kısaltacak. Her gün yapamıyorsanız, pazartesi sendromunu düşünerek pazar akşamları yapmaya çalışın.

 

Pazartesi sendromunu enerjinizle yok edin

 

  1. Huzurlu bir müzik, sabah size iyi gelecektir. Ruhunuzu dinlendirerek güne daha enerjik başlamanızı sağlayacaktır.
Pazartesi sendromunu enerjinizle yok edin

 

  1. Sabah uyanır uyanmaz, tüm gün yapacağınız işleri düşünüp içinizi karartmak yerine, öncelikle derin nefes egzersizleri yaparak aklınızı ve bedeninizi rahatlatıp, sakin bir şekilde iş planınızı yapın. Faydasını göreceksiniz.

 

Pazartesi sendromunu enerjinizle yok edin

İyi haftalar…

Konuyla ilgili haberler

Pazartesi sendromunu enerjinizle yok edin

izmir escort

izmir escort

antalya escort

escort izmir

bursa escort

porno izle

türk porno

escort antalya

apkdownloadx.com

izmir escort

eskişehir escort

takipçi satın al

instagram takipçi satın al

tiktok takipçi satın al

tiktok beğeni satın al

gramtakipci.com.tr

smm panel

oyun forumu

antalya escort

istanbul escort

izmit escort

porno

escort beşiktaş

Darıca Kombi

porno izle

porno izle

porno izle

porno izle

porno izle

istanbul escort

porno izle

izmir escort

porno izle

istanbul escorts