Protein deposu: Kinoa salatası tarifi

featured
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Son yıllarda popülaritesi artan kinoa salatası, iftar sofralarında ana yemeğin yanına ne yapsam diye düşünenler için oldukça pratik bir tarif olmasıyla öne çıkıyor.

Magnezyum açısından zengin içeriği ile sağlıklı beslenmek isteyenlerin gözdesi haline gelen bu salata, uzun süre tok tutması ve lifli yapısı sayesinde Ramazan ayında kolaylıkla oruç tutmanıza yardımcı oluyor.

Faydaları saymakla bitmeyen, besin değeri yüksek kinoa salatası yapmaya ne dersiniz? Bu lezzetli kinoa salatasını tek başına tercih edebileceğiniz gibi ızgara yemeklerinizin yanına da tercih edebilirsiniz.

Peki, kinoa salatası nasıl yapılır? İşte, hem sağlıklı hem de oldukça lezzetli kinoa salatası tarifi…

KİNOA SALATASI TARİFİ İÇİN MALZEMELER

  • 1 su bardağı kinoa
  • Üzerini geçecek kadar su
  • Konserve ton balığı
  • 2 adet salatalık
  • 2 adet domates
  • 4 dal taze soğan
  • Yarım demet dereotu
  • Haşlanmış brokoli
  • Yarım demet maydanoz
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı
  • 1 çay kaşığı nar ekşisi
  • 1 çay kaşığı tuz

Protein deposu: Kinoa salatası tarifi

KİNOA SALATASI NASIL YAPILIR? KİNOA SALATASI TARİFİ

  • Kinoayı üzerini geçecek kadar su ilavesi ile geniş bir kapta bekletin.
  • Şişen kinoaları bol suda duruladıktan sonra suyunu süzdürün ve tencereye aktarın.
  • Üzerini geçecek kadar su ile 15 dakika kadar pişirin.
  • Suyunu çeken ve haşlanan kinoaları aralıklı olarak karıştırın ve soğuması için bekletin.
  • Soyduğunuz salatalıkları ve domatesleri ufak bir şekilde doğrayın.
  • Taze soğanları, halka halka doğrayın.
  • Maydanoz ve dereotunu incecik kıyın.
  • Salatanın sosunu hazırlamak için zeytinyağı, nar ekşisi ve tuzu bir kapta çırparak karıştırın.
  • Kinoayı ve tüm salata malzemelerini derin bir karıştırma kabına aktarın ve hazırladığınız sosla sunuma hazırlayın. Afitet olsun..

Protein deposu: Kinoa salatası tarifi

izmir escort

izmir escort

antalya escort

escort izmir

bursa escort

porno izle

türk porno

escort antalya

apkdownloadx.com

izmir escort

eskişehir escort

takipçi satın al

instagram takipçi satın al

tiktok takipçi satın al

tiktok beğeni satın al

gramtakipci.com.tr

smm panel

oyun forumu

antalya escort

istanbul escort

izmit escort

porno

escort beşiktaş

Darıca Kombi

porno izle

porno izle

porno izle

porno izle

porno izle

istanbul escort

porno izle

izmir escort

porno izle

istanbul escorts