ELAZIĞ (İHA) – Uzm. Doç. Dr. Balıbey, “Sosyal bağlantı, yapılan araştırmalarda uzun ömürlü olmada en değerli faktör olarak bulunmuştur”
ELAZIĞ – Korona virüsün azaldığı bu günlerde ziyaretlerin ihmal edilmemesi gerektiğini aktaran Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Hakan Balıbey, “Özellikle toplumsal bağlantı, yapılan araştırmalarda uzun ömürlü olmada en kıymetli faktör olarak bulunmuştur” dedi.
Elazığ Mediline Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Hakan Balıbey, toplumsal ilgilerinin ehemmiyetine değindi. Ramazan‘ın son bulması ve havaların ısınmasıyla daha çok hareket etmenin gerektiğini belirten Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Hakan Balıbey, “Haftada en az üç gün, en az 30 dakika yapılan sporun depresyonu, telaşları düzelttiği, azalttığı ve öğrenmeyi kolaylaştırdığı tespit edilmiş. Hareketimizi artıralım, bol su içelim, ilgilerimizi zenginleştirelim. Ziyaretlerimizi yapalım, yalnız kalmayalım. Kendi dünyamıza çekilmeyelim, ekranlardan, bilgisayarlardan, telefonlardan mümkün olduğunca uzaklaşalım. Kişiselleşmekten toplumsallaşmaya dönelim. Bayramlar toplumsal birlikteliğimiz canlandırmamız için, kardeşlik hislerimizi, bağlantımızı artırmamız için bir fırsat. Çok hoş günler. Hem dinlenmek için hem büyüklerimizi, yaşlılarımızı ziyaret etmek için bir fırsat. Yaşlılarımızla, kimsesizlerimizle, gereksinim sahipleriyle empati kurmalı, çok hoş birliktelik hislerini çağrıştıran, bizleri bir ortaya toplayan günleri yeterli pahalandırmak gerekiyor” dedi.
Covid’in azaldığı bu günlerde ziyaretlerin ihmal edilmemesi gerektiğini aktaran Doç. Dr. Balıbey, “Özellikle toplumsal bağlantı, yapılan araştırmalarda uzun ömürlü olmada en kıymetli faktör olarak bulunmuştur. Yapılan araştırmada yiyecekler, Akdeniz tipi beslenme ve değişik sebepler öne sürülürken bakılmış ki toplumsal bağlantılar ne kadar zenginse o beşerler o kadar uzun yaşıyor. Uzun ömür için sağlıklı ve olabildiğince geniş bir toplumsal bağlantıları, akraba ziyaretlerini, hasta ziyaretlerini artırmamız lazım. Ramazan ayı ile birlikte açlığın getirdiği enerjisizlikte konutlarımızda daha az hareket eder daha az bağlantı kurar hale geldik. Tıpkı formda Covid tedbirlerinin azalmasıyla ilgilerimizde tekrar daha genişletebileceğimiz imkanlar oryaya çıktı. Bunu uygun değerlendirip bağlarımızı, toplumsal faaliyetlerimizi artırabiliriz. Ramazan ile birlikte sabır egzersizi yaptık, empati hislerimizi geliştirdik. Bayram ve tatil ile birlikte havaların güzelleşmesiyle bunu uygulama fırsatı bulabiliriz. Hem bağlantılarımızı zenginleştirebiliriz, spor aktivitelerimizi artırabiliriz. Toplumsal kaynaşmamızı, birlikteliğimizi, beraberliğimizi artırabiliriz” diye konuştu
