Konu

2 haftada 5 kilo verdiren yoğurt salatası! Yoğurt ve salata diyeti nasıl yapılır?

Bel ve basenlerdeki yağları inceltip güzel görünmek isteyen kadınlar için yapılabilecek en lezzetli yoğurt salata diyetini sizler için açıkladık. Doğal yollarla sağlıklı beslenerek kilo vermek isteyenler için uzmanlar hangi listeyi öneriyor? Evde yoğurtlu salata diyeti nasıl yapılır? Yoğurt ve salata ile nasıl kilo verilir? Kilo verdiren yoğurtlu salata tarifi:

Kilo vermek isteyen kadınların her şeyden önce vücutlarını tanıyıp ona göre bir beslenme şekli ve diyet listesi belirlemesi gerekir. Çabuk zayıflamak için sağlıksız diyetler deneyip kısa zamanda eski kilolara dönmek yerine sağlıklı ve kalıcı diyetlere öncelik vermelisiniz. Forma girmenizi sağlayacak en etkili diyet listelerine baktığımızda çoğunun yoğurt içerikli olduğunu görürüz. Güçlü bir kalsiyum deposu olan yoğurt kemik ve diş sağlığına iyi gelen en etkili besinlerdendir. Hem faydalı hem de tok tutucu olan süt ürünlerinden biri olan yoğurt ile hızlı kilo verme sağlanabilir. Uzman doktor Murat Topaloğlu’nun zayıflamak isteyen kadınlar için tavsiyesi olan yoğurtlu salatayla ince görünümü yakalayın. Peki yoğurtlu salata ile nasıl kilo verilebilir?

YOĞURT VE SALATA DİYETİ NASIL YAPILIR? YOĞURTLU SALATA İLE ZAYIFLAMANIN PÜF NOKTALARI…

2 haftada 5 kilo verdiren yoğurt salatası! Yoğurt ve salata diyeti nasıl yapılır?

İLK HAFTADA UYGULANACAKLAR

Sabah:

1 dilim tam tahıllı ekmek
4 tane zeytin
80 gram kaşar peynir ya da beyaz peynir
3kaşık reçel ya da bal
1 tane domates ya da salatalık

Öğle-Akşam:

Domates, salatalık, roka, semizotu ve tüm yeşillikleri dâhil edebileceğiniz bir salata hazırlayınız. Salatayı bu diyette her öğünde yiyebilirsiniz.
Salataya zeytinyağı yerine limon ya da nar ekşisi ekleyebilirsiniz.
Salatanın yanına ek olarak yağsız olma şartı bulunmayan yoğurt yemelisiniz

Ara öğün:

Ara öğünlerde 3 porsiyon kadar meyve tüketebilirsiniz.

İKİNCİ HAFTADA UYGULANACAKLAR

Sabah menüsü yine aynıdır.

Öğle:

Yeşillik ağırlıklı salata ve yoğurt
Yağsız olarak hazırlanmış herhangi bir çorba

Akşam:

150 gram kadar et veya tavuk ızgara
Bir tabak yağsız sebze yemeği
Yoğurt

Ara öğün:

2 porsiyon kadar meyve ve istediğiniz kadar salata ve yoğurt tüketebilirsiniz.

YAĞ YAKIP METABOLİZMA HIZLANDIRAN YOĞURT KÜRÜ:

Gundemtube.com haber platformu ile güncel ve yeniliklerden haberdar ol! 

Daha Fazla Göster
Başa dön tuşu

izmir escort

izmir escort

antalya escort

escort izmir

bursa escort

porno izle

türk porno

escort antalya

apkdownloadx.com

izmir escort

eskişehir escort

takipçi satın al

instagram takipçi satın al

tiktok takipçi satın al

tiktok beğeni satın al

gramtakipci.com.tr

instagram ücretsiz takipçi

bedava takipçi

gizli hesap görme

takipçi satın al

takipçi satın al

tiktok takipçi satın al

takipçi satın al

antalya escort

istanbul escort

izmit escort

porno

escort beşiktaş

takipçi satın al

takipçi satın al

takipçi satın al

takipçi satın al

instagram izlenme hilesi

tiktok 1000 takipçi kaç tl

Takipçi satın almak kaç TL

Instagram 1000 takipçi kaç TL

Instagram takipçi nasıl arttırılır

Instagram 10.000 takipçi kaç TL

takipçi satın almak ne kadar

takipçi satın al

beğeni satın al

izlenme satın al

istanbul escort

porno izle

izmir escort

porno izle

istanbul escorts

izmir escort obio.link muzikindirdinle.com izlexl.com downloadbu.com xcryptotrack.com scriptsnulled.net