Toplumda kısa vakitte kilo vermek için tercih edilen prosedürlerin başında uzun vadeli açlığın geldiğini söyleyen uzmanlar, bunun son derece tehlikeli olduğu konusunda uyarıyor. Aç kalarak kilo vermeye çalışmanın hastalıklara davetiye çıkardığını kaydeden Uzman Diyetisyen Mustafa Ali Karataş, “Bu yolla kaybedilen yük çoklukla kas dokusu yani yağsız beden yüküdür. Bu da insan sıhhati için son derece risklidir” diye konuştu.
Halk ortasında diyet konusunda yanlışsız bilinen pek çok yanlış bulunuyor. Bunların başında aç kalarak kilo vereceğine inanmanın geldiğini söyleyen ve bu durumun doğuracağı tehlikeler konusunda uyaran Uzman Diyetisyen Mustafa Ali Karataş, “Aç kalarak kilo vermeye çalışmak, ne sağlıklı, ne de gerçek bir yoldur. Zira bu yolla kaybedilen yük çoklukla kas dokusu yani yağsız beden yüküdür. Bu da insan sıhhati için son derece risklidir. Değerli olan kilo kaybetmek ve tartıdaki sayıların azaldığını görmek değil, yağ dokusunu azaltmaktır” dedi.
“BİRÇOK HASTALIĞA DAVETİYE ÇIKARIYOR”
Aç kalarak kilo vermenin neden olabileceği sıhhat problemlerine da değinen Uzman Diyetisyen Karataş, “Kan basıncında önemli azalma sonucu baş dönmesi, kanda ürik asit artışı, böbreklerden kan akımı ve süzülmesinde azalma, kas gerginliği ve kramplarda artış, güç kaybı ve halsizlik, beden ısısı düzenleme sistemlerinde zayıflama, vitamin ve mineral eksikliği bunların başında geliyor. Tüm bunlar, bedene ziyan verecek ve birçok hastalığa davetiye çıkaracak sorunlar” diye konuştu.
ANTRENMANLA DESTEKLEMEK GEREK
Kilo vermek için gerçek bir beslenme modeli gerektiğine dikkat çeken Mustafa Ali Karataş, bu süreçte izlenmesi gereken adımları ise şöyle aktardı:
“Tabiri caizse besinler bedenimizin yakıtıdır, onları en hakikat kaynaklardan almamız gerekir. Hakikat beslenme modeli olmadıkça, günlük alınması gereken protein, karbonhidrat ve yağ ölçüsü temin edilmedikçe verilen kilolar da kalıcı olmaz. Bu noktada olması gereken, bir uzman diyetisyen eşliğinde hakikat ve sağlıklı beslenme modeline uyarak, antrenmanla de bunu destekleyerek kilo vermek.”
Kaynak: Demirören Haber Ajansı
