Ada çayı ne işe fayda? Adaçayı tansiyon yükseltir mi? sorularının cevabı merak ediliyor. Ada çayı, nane ailesinden bir bitki olan adaçayının ( Salvia officinalis ) yapraklarından yapılır. Adaçayı bir mutfak bitkisi olarak biliyor olsanız da, yapraklar ellagik asit (çilek, ahududu ve cevizde de bulunur) ve rosmarinik asit (biberiye ve fesleğende bulunur) üzere antioksidan bileşikler açısından zengindir. Taraftarlar, adaçayı çayının muhakkak sıhhat şartlarına yardımcı olabileceğini, kilo kaybını teşvik edebileceğini ve saç sıhhatini güzelleştirebileceğini argüman ediyor. İşte, ada çayının yararları ve ziyanları…
Ada çayı ne vakit içilmeli?
Ada çayı, bilinçsizce tüketilmemelidir. Günde 3 fincandan fazla içilmemesi önerilir. Fazla tüketildiğinde bazen kan basıncını yükseltebilir. Bu nedenle hekiminize istişareden içmeyiniz.
Ada çayı kimler içemez?
Tansiyon yükseltici tesiri olduğundan bilhassa tansiyon hastaları adaçayı tüketiminden uzak durmalıdırlar.
Kalp çarpıntısı yaşayabilen bireylerde, devamlı ilaç tüketmek durumunda olanlarda adaçayı tüketilmemelidir.
ADA ÇAYI YARARLARI
- Depresyonu ve gerilimi azaltır.
- Ziyanlı toksinlerin bedenden atılmasına yardımcı olur.
- Beyin işlevlerini geliştirir.
- Ağız ve diş eti hastalıklarına yeterli gelir.
- Cilt leke ve hastalıklarında kullanır.
- Mide ve kolestrol hastaları için rahatlatıcı tesiri vardır.
- Menopoz sonrası belirtileri hafifletir.
- Anti-inflamatuar ve antioksidan bileşikler açısından varlıklı
Ada çayı, çeşitli güçlü bitki bileşikleri içerir.
Bilhassa antioksidanları , hür radikaller olarak isimlendirilen ziyanlı bileşikleri nötralize etmek için çalışır. Bunlar bedeninizde biriktiğinde tip 2 diyabet ve kimi kanserler üzere kronik hastalıklara yol açabilirler.
Adaçayı çayı bilhassa rosmarinik asitte yüksektir. Hayvan ve test tüpü çalışmaları, bu antioksidanın, azalmış inflamasyon ve kan şekeri düzeyleri üzere sayısız yarar sağladığını göstermiştir.
Enflamasyon doğal bir bedensel reaksiyon olsa da, kronik enflamasyon hastalık riskinizi artırabilir.
Adaçayı birebir biçimde kemik sıhhati, deveran ve uygun kan pıhtılaşması için gerekli olan kâfi ölçüde K vitamini sağlar.
- Sağlıklı cilt ve yara uygunlaşmasını teşvik edebilir
Ada çayı, doğal bir cilt bakımı ilacı olarak topikal olarak uygulanan kozmetiklerde yaygın bir bileşendir .
Çayını içmenin de birebir yararları sağlaması mümkündür.
Fare cilt hücreleri üzerinde yapılan bir test tüpü çalışmasında, adaçayının anahtar bileşiklerinden biri olan kafurun sağlıklı cilt hücresi büyümesini desteklediği, yaşlanma belirtilerini yavaşlattığı ve kırışıklık oluşumunu azalttığı bulundu.
Ek olarak, bir hayvan çalışması, bu bitkinin karnosol ve karnosik asidini güneşe bağlı cilt hasarını ve başka inflamatuar cilt sorunlarını tedavi etmeye yardımcı olmakla ilişkilendirdi.
Öbür hayvan çalışmaları, adaçayı özünün uçukları düzgünleştirmeye yardımcı olduğunu ve yara güzelleşmesini hızlandırdığını gösteriyor.
Ayrıyeten, test tüpü çalışmaları, özütünün cildinize ziyan verebilecek birtakım ziyanlı bakteri ve mantarları öldürdüğünü göstermiştir.
- Ağız sıhhatini dayanaklar
Adaçayı, ağrıyı, iltihabı ve makûs nefesi amaç aldığı ve ayrıyeten antibakteriyel ve yara güzelleştirici özelliklere sahip olduğu için diş hekimliğinde en tanınan bitkilerden biridir.
Aslında, adaçayı çayı ağız yaraları ve boğaz ağrıları için bir deva olarak sıklıkla tavsiye edilir.
Bu oral yararlar çoklukla güçlü antioksidan rosmarinik aside atfedilir.
Bundan öteki, adaçayı antibakteriyel ve birtakım gargaralara ek edilir.
- Antikanser özelliklere sahip olabilir
Adaçayı çayının kanser hücreleriyle savaşmaya yardımcı olabileceğine dair kimi deliller var.
Karnosol, kafur ve rosmarinik asit dahil olmak üzere çeşitli antikanser bileşikleri içerir . Bilhassa hayvan ve test tüpü çalışmaları, karnosolün sağlıklı hücreleri etkilemeden çeşitli kanser hücrelerini öldürebildiğini ortaya koymaktadır.
500’den fazla bireyde yapılan bir çalışmada, adaçayı ve papatya çayları, tiroid kanseri riskinin azalmasıyla irtibatlıydı.
Bu ortada, bir test tüpü çalışmasında ada çayı, kolon kanseri hücresi oluşumuna neden olan genetik değişiklikleri önlemeye yardımcı oldu.
Bu sonuçlar umut verici olsa da, daha fazla insan araştırması gereklidir.
ADAÇAYI ZAYIFLATIR MI?
Adaçayı tok tutucu ve yağ yakıcı tesiri bulundurmasından ötürü zayıflatıcı tesiri de bulunmaktadır. Diyetlerinize adaçayı ekleyerek tok kalabilir, sindiriim sisteminizi hızlandırabilirsiniz. Sindirim sistemini hızlandırıcı ve yağ yakıcı tesiri bulunmasından ötürü adaçayı ile zayıflamak mümkün olacaktır.
