Beslenme ve evlilik ile ilgili yapılan araştırmalara nazaran yeni evlenen çiftler süratle kilo almaya başlıyor. Tüm dünya ülkelerinde olduğu üzere Türkiye’de de bu türlü bir gerçek var. Bu içerikte çiftlerin neden kilo aldığını birtakım araştırma sonuçları ile birlikte ele aldık. Düzgün okumalar dileriz.
Bir bağ içerisinde olmak hoş olsa da kimi yan tesirleri vardır. Aşık olmak keyifli hissettirebilir lakin beslenme alışkanlıklarımızın dışına çıkabilir hatta büsbütün sıhhatimizi art plana atabiliriz. Evlendikten sonra eşlerin kilo alması buna en güzel örnektir. Nasıl mı?
Evlilik ve beslenme ile ilgili yapılan anketler çift olmanın insanların üzerindeki kimi tesirleri olduğunu ortaya çıkarmıştır. Bunlardan birincisi evli insanların artık en âlâ halde görünmek için baskı hissetmemesidir.
Seattle merkezli bir diyetisyen beslenme uzmanı Angel Planells, 2018 yılında yaptığı bir araştırmada bekarların sigara içmemek ya da fast food besinler tüketmemek üzere sağlıklı alışkanlıklara sahip olma mümkünlüğünün daha yüksek olduğunu, bunun tersine evli çiftlerin olağan kiloda olma mümkünlüğünün düşük olduğunu ortaya koydu.
Bunun nedeni çiftlerin dışarıda yemek yeme imkanının çok olması, beraberken yemek siparişi verme oranlarının yüksekliği ve en başta da belirttiğim üzere artık çiftler ortasında “dışarıdan nasıl gözüküyorum” baskısının azalmış olmasıdır. Pekala çiftler ne yapıyorlar da kilo alıyorlar?
Bekarlar, öğlen ve akşam yemeği rutinlerine daha sadık kalırken çiftler evvelki beslenme rutinlerinin dışına çıkıyorlar. Haliyle dışarıda yemek yemek de daha fazla şeker, yağ ve sodyum tüketmelerine yol açıyor.
Diğer bir gösterge de eşin sıhhatsiz beslenme alışkanlıklarını benimsemektir. İnsan, çift olduğu kişinin beslenme alışkanlığına ortak olabilir, şayet karşıdaki çok yemek yiyorsa onun üzere daha sık yemek tüketebilir. Bu da kişinin süratle kilo almasına yol açar.
Bunun dışında araştırmalara nazaran çiftlerin özel günleri kutlamak için alkol aldığı ya da daha kalorili şeyler yediği gözlemlenmiştir. Beslenme uzmanlarına nazaran hem bayan hem de erkekler için geçerli olan bir fenomendir bu. İnsanların çift olduktan sonra aldığı günlük kalorinin oranının yüzde 11 arttığı görülmüştür.
2015 yılında yapılan bir çalışma ise çiftlerin beraberken yüksek yağlı besinler yeme isteğinin bekarlara nazaran daha yüksek olduğunu argüman etmiştir. Evlendikten sonra kilo alımının bir başka sebebi de çift olarak fazla takılmak ve maalesef antrenman aktivitelerini geri plana atmaktır.
Eylül 2017’de Toplumsal ve Ferdî Bağlantılar Mecmuası’nda yayınlanan bir çalışmaya nazaran çift olmak insanları daha fazla yaklaştırıyor ve bu yüzden bireyler kanepede oturarak daha fazla vakit geçiriyor. Hasebiyle aktivite yapma durumu da giderek azalıyor.
Bir öteki çarpıcı çıkarım ise tıpkı yatağı paylaşmak! Evet, yanlış okumadınız, tıpkı yatağı paylaşmak kaliteli uykudan feragat etmek demek. Ulusal Uyku Vakfı’na nazaran eşle birebir yatakta uyumak gece rahatsızlıklarını yüzde 50 artırabiliyor. Şayet erkek horluyorsa uyku meseleleri bayanlarda daha yaygın oluyor.
Sonuç olarak birlikte olan şahıslar, sağlıklı beslenmekten çok birlikte vakit geçirmenin zevkine odaklanıyor. Bu da çiftlerin kilo almasına neden oluyor. Ayrıyeten görünüm konusunda eskisi kadar baskı olmaması da çiftleri beslenme konusuna yalnız olduğu zamanlardaki üzere kıymet vermemeye itiyor.
Eşle vakit geçirmek keyifli olabilir lakin üstte bahsedilen çıkarımlar sizin hayatınız için de geçerliyse beslenme ve spor sisteminizi tekrar gözden geçirmekte yarar var. Zira insan sıhhati, karşıdaki insanın rutinine teslim edilmeyecek kadar hassas bir mevzudur.
Siz bu mevzuda neler düşünüyorsunuz? Sizin evliliğinizde ya da bağlantınızda de emsal sıkıntılar var mı? Yorumlarınızı bekliyorum.
