Depresyona Girmeye Başladığınızın Çok Kıymetli 7 Erken Belirtisi

Gün içindeki gücünüzün düşük olması tek bir nedenden kaynaklanmaz. Uykusuzluk, grip üzere nedenler de aslında güç düşüklüğünüzün sebebi olabilirler.Uzmanlara nazaran güç düşüklüğü depresyonun erken belirtilerinden biridir ve uzun sürdüğü şartta çabucak bir doktora görünülmelidir.

Hepimiz genel manada bir şeylere odaklanmakta zorluk çekiyoruz. Bunun en büyük nedenlerinden biri muhtemelen artık her şeyi bir tıkla halledebiliyor olmamız olabilir. Lakin en ufak şeyde bile odaklanamıyorsanız uzmanlara nazaran bu durum da depresyona giriyor olduğunuzun erken belirtilerinden biri olabilir.

Kaygı aslında her insanın hayatında kararında olması gereken ve insanları işlerini yapmak için tetikleyen bir şeydir. Ancak her şeyin fazlası ziyan olduğu üzere korkunun da fazlası ziyan. Uzmanlara nazaran şayet evvelce olduğunuzdan daha dertliyseniz bu depresyonun erken bir belirtisi olabilir. Bilhassa bayanlarda depresyon ve anksiyetenin bir arada görülme ihtimali erkeklere oranla çok daha yüksektir.

Eğer daima arkadaşlarınızla buluşma planlarını reddediyor, hiçbir arkadaşınızla görüşmek istemiyor ve tek isteğiniz yalnız kalmaksa bu da aslında depresyona girmeye başladığınızın erken belirtileri ortasındadır. Bilhassa yalnız kalma isteğine ek olarak libidonuzda düşme, beşerler hiçbir şey yapmadığı halde onlara karşı negatif bir tavırda bulunma varsa.

Eğer şahsî temizliğinize bile dikkat etmemeye başladıysanız(yüzünüzü yıkamak, dişinizi firçalamamak vs.) uzmanlara nazaran bu da yeniden bir depresyon belirtisi. Dağınık olmaya başlamak çok kritik bir belirti.

Uyku hem mental sıhhat hem de fizikî sıhhatimiz açısından hayli kıymetli bir faktör. Uzmanlara nazaran insomnia depresyonun değerli bir belirtisi ve depresyonda olan insanların yüzde 88’i bu sıkıntıdan muzdarip.

Eğer siz yahut etrafınızdaki beşerler sizde olağana nazaran daha fazla bir sonluluk hali fark ettiyse, bu da bir erken depresyon belirtisi olabilir. Uzmanlara nazaran depresyondayken hudut düzeylerimiz yüksek oranda artıyor. Bu sonun sebebi de aslında içimizdeki yaşadığımız hislerin bir dışa vurumu.

Eğer siz yahut yakın etrafınızdaki bu beşerler bu semptomları gösteriyorsa yapabileceğiniz en sağlıklı ve mantıklı adım bir hekimle görüşmek ve hayat temponuzda küçük değişimler yapmak( uyku sistemi oluşturmak, beşerlerle buluşmak gibi). Ancak bizce kesin ve kalıcı tahlil için tek deva Hekim.