Çoğu yetişkin uykusunda yaklaşık iki saat boyunca hayal görür. İster hoş bir hayal, ister korkutucu olsun, düşler ruhsal sıhhatinizi etkileyebilir yahut mevcut zihinsel durumunuzun bir yansıması olabilir. Ayrıntılar için buyurun…👇
Kaynak: https://www.quora.com/Do-nightmares-h…
Çoğu yetişkin uykusunda yaklaşık iki saat boyunca hayal görür. İster hoş bir hayal, ister korkutucu olsun, düşler zihinsel sıhhatinizi etkileyebilir yahut mevcut zihinsel durumunuzun bir yansıması olabilir.
Rüyaların nedeni hala âlâ anlaşılmasa da, araştırmalar bir kişinin ruh sıhhatinden etkilenebileceğini düşündürmekte. Ruh sıhhati, bir kişinin nasıl düşündüğünü, davrandığını ve hissettiğini kapsar ve hayallerin içeriği ekseriyetle bu gündüz tecrübelerinden kaynaklanır.
Araştırmalar, birçok ruh sıhhati durumunun kabuslarla alakalı olduğunu lakin bu bağlantının tabiatının karmaşık olduğunu ve hala tam olarak anlaşılmadığını gösteriyor.
Ruh sıhhati düşlerin içeriğini ve sıklığını etkileyebilir. Anksiyete yahut depresyon üzere zihinsel sıhhat problemleri olan bireyler daha rahatsız edici hayaller görebilir.
Çocukların yüzde 50’si, yetişkinlerin yüzde 8’i orta sıra kabus gördüğünü söylüyor.
Kişi ferdî bir kayıptan sonra, gerilim periyotlarında, güç yahut travmatik bir tecrübeden sonra kabus görmeye başlayabilir.
Depresyonu olan şahısların kabus görme riski artar ve depresyonu olmayan insanlardan yaklaşık iki kat daha fazla kabus görme eğiliminde olurlar.
Araştırmacılar, ruhsal sıhhat durumunun bir kişinin uykusunu, bilhassa de REM uykusunu etkilemesi nedeniyle kabusun depresyonda daha yaygın olabileceğini öne sürüyorlar.
Yetişkinlerde yapılan araştırmalar, yaygın anksiyete bozukluğu olan bireylerin yaklaşık yüzde 20’sinin nizamlı olarak kabus gördüğünü gösteriyor.
Travma sonrası gerilim bozukluğu (TSSB) yaşayan bir kişi, travmatik periyodu niyetler ve düşler yoluyla tekrar yaşayabilir.
TSSB’li şahısların yaklaşık yüzde 80’i, travmatik tecrübe sırasında hissettikleri hisleri içeren kabuslar görür.
Kabuslarınızın sıklığı yahut içeriği hakkında kaygılarınız varsa ruhsal yardım almak için bir uzmana danışabilirsiniz.
