SİVAS (AA) – Medicana Sivas Hastanesi Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Sultan Şalk, hamilelerin günlük 150-200 gram kırmızı et tüketmesi gerektiğini bildirdi.
Şalk, yaptığı yazılı açıklamada, gebelik periyodunda kırmızı et, yumurta üzere kaliteli proteinler tüketilmesinin kıymetine değindi.
Hamilelerde beslenmenin hayli kıymetli olduğunu belirten Şalk, “Özellikle kırmızı et, yumurta üzere kaliteli proteinler alınması anne ve bebeğin sıhhati açısından çok değerli. Günlük 150- 200 gram civarında kırmız et tüketilmeli. Genel olarak hamilelerin günlük gebelik öncesine nazaran 150-200 kalori fazla tüketmeleri gerekiyor. Gebelik öncesine nazaran çok fazla ekstra kalori muhtaçlığı olmaz lakin kaliteli protein, vitamin ve minarel yüklü beslenmelerini öneriyoruz.” tabirlerini kullandı.
Kırmızı et tüketiminin annenin artan demir muhtaçlığını karşılamada kıymetli bir yerinin olduğuna vurgu yapan Şalk, şunları kaydetti:
“Fetüsün büyümesi için bilhassa son 3 ayda annenin beslenmesi çok değerli. Gebelikte çay, kahve, sigara, kola, alkol, gazlı içecekler üzere ziyanlı besinleri önermiyoruz. Öbür saydığımız yararlı besinlerde de günlük muhakkak bir ölçüde da toplam 2500-3000 kalori tüketmeleri gerekiyor. Ziyanlı besinleri tüketirlerse birinci 3 ayda katkılı besinlere bağlı annede düşük, abörtüs, bebekte anomaller olabilir. Doğumun son aylarında da ziyanlı besinler tüketildiğinde de annenin şekeri ve tansiyonu da etkilenebilir. Münasebetiyle bebeğin büyümesi de etkilenebilir.”
