İnsan bedeninin sıhhati için en değerli aktivitelerden biri de hiç elbet sistemli uyku. Yaşa, cinsiyete ve ömür üslubuna nazaran uyku saatlerimiz değişkenlik gösterse de aslında bizim ne kadar sistemli uyuduğumuz sıhhatimizi hayli etkiliyor. Bu kadar kıymetli olduğu için de bilimsel araştırmalar sayesinde her gün uyku hakkında yeni çalışmalara şahit oluyoruz. Yapılan son araştırmalardan birinde uykunun bağışıklık için kıymetli olduğuna dair ispatlar bulundu.
Detaylar içerikte!
Kaynak: https://www.theguardian.com/lifeandst…
Hepimiz kâfi uykunun bedenimiz için ne kadar kıymetli olduğunu biliyoruz. Bilhassa ruh sıhhatimiz ve bağışıklığımız için. Bilim insanları da aşı ve uyku ortasındaki bağlantıyı inceleyen yeni bir araştırmaya imza attı.
Fransa’da yapılan ve Current Biology mecmuasında 13 Mart’ta yayınlanan bir araştırmaya nazaran 6 saatten az gece uykusunun aşının tesirlerini azalttığı sonucu ortaya çıktı.
Araştırmanın en değişik sonucu ise az uykunun bağışıklık üzerindeki tesirleri erkeklerde bayanlardan daha fazla olduğudur. Araştırmada bilhassa genç erkeklerde geceleri 6 saatten az uykunun bağışıklığı azalttığı tespit edildi.
Araştırma takımı, grip ile hepatit A ve B aşılarını olmuş şahısların bulgularını içeren 7 çalışmanın sonuçlarını birleştirdiğinde gece 7-9 saat uyuyanlara oranla 6 saat ve daha az uyuyan erkeklerde aşıların bağışıklık üzerindeki tesirinin azaldığı belirlendi.
Kadınlarda ise değişken hormon düzeyleri yüzünden yetersiz ahenge ile aşının bağışıklığa tesiri ortasındaki bağın daha değişken olduğu sonucu ortaya çıktı.
Fransa’da bulunan Ulusal Sıhhat ve Tıp Enstitüsü’nden araştırmanın müellifi Dr. Karine Spiegel, bu mevzuda bir açıklama yaptı.
‘Cinsiyet hormonlarının bağışıklık sistemini etkilediğini biliyoruz. Bayanların bağışıklığı, adet döngüsünden tutun da menopozdan ve doğum denetim haplarından bile etkileniyor. Lakin baktığımız çalışmalarda cinsiyet hormonu hakkında rastgele bir bilgi yoktu.’ açıklamasında bulundu.
6 saatten daha az uyumanın bağışıklık üzerindeki olumsuz tesirinin 18-60 yaş aralığında, 60 yaşından büyüklere oranla daha fazla görüldüğü belirlendi. Yani yaşlılarda uyku ile bağışıklık ortasındaki ilişki gençlerden daha az gözükmektedir.
Chicago Üniversitesi’nden araştırmanın müellifi Meskene Van Cauter ise “İyi bir uyku aşının müdafaa mühletini de uzatabilir.” dedi. Cauter, insanların aşının bedenlerinde yaptığı etkiyi denetim edemeyeceğini lakin uyku nizamını değiştirebileceğini lisana getirdi.
Sonuç olarak uyku sıhhatimiz için çok değerlidir. Son araştırma da aşı ile bağışıklık ortasındaki ilgide uykunun ne kadar değerli bir aktivite olduğunu bizlere gösteriyor.
