Gut hastalığı nedir? sorusunun karşılığı araştırılan sıhhat hususları ortasında yer alıyor. Halk ortasında padişahlarda sık görüldüğü ve bunun sebebinin et olduğu belirtilen gut hastalığı neden olur? Gut hastaları ne yemeli? üzere soruların yanı sıra gut hastalığı nedir? Gut hastalığı belirtileri nedir? üzere başlıklar da merak ediliyor.
GUT HASTALIĞI NEDİR?
Gut hastalığı, herkesi etkileyebilen yaygın ve karmaşık bir artrit yani beden tarafından üretilen, eklemlerde meydana gelen iltihabik bir durumdur. Çoklukla ayak başparmağında olmak üzere bir yahut daha fazla eklemde ani, şiddetli ağrı, şişme, kızarıklık ve hassasiyet atakları ile karakterizedir.
Apansız bir gut atağı meydana gelebilir ve ekseriyetle gecenin ortasında başparmağınızın yandığı hissi ile sizi uyandırır. Etkilenen eklem sıcak, şiş ve o kadar hassastır ki üzerindeki çarşafın tartısı bile dayanılmaz görünebilir.
Gut semptomları gelip gidebilir, lakin semptomları direktörün ve alevlenmeleri önlemenin yolları vardır.
GUT ARTRİTİ NEDİR?
Gut hastalığında meydana gelen artrit; bedendeki ürik asidin atılmasında sorun yaşanması nedeniyle ortaya çıkar. Bu artrit fazla üretildiğinde ve atılmadığında bedende birikir ve kandaki ölçüsü çoğalır. Eklemlerde birikmesiyle sebebiyle iltihaplanma meydana gelir. Kesin tedavisi bulunmayan bu durum, bitmiş üzere görünse de vakit zaman tekrar kendini gösterebilir. Şişmanlık, yüksek tansiyon ve şeker hastalığı bulunan bireylerde gut artriti oluşma riski daha fazladır.
GUT HASTALIĞI BELİRTİLERİ
Gutun belirti ve semptomları çabucak hemen her vakit ansızın ve ekseriyetle geceleri ortaya çıkar. Gut hastalığı belirtileri şunları içerir:
Ağır eklem ağrısı. Gut çoklukla ayak başparmağını tesirler, lakin rastgele bir eklemde ortaya çıkabilir. Yaygın olarak etkilenen öteki eklemler ortasında ayak bilekleri, dizler, dirsekler, bilekler ve parmaklar bulunur. Ağrının, başladıktan sonraki birinci dört ila 12 saat içinde en şiddetli olması mümkündür.
Kalıcı rahatsızlık. En şiddetli ağrı azaldıktan sonra, birtakım eklem rahatsızlıkları birkaç günden birkaç haftaya kadar sürebilir. Daha sonraki atakların daha uzun sürmesi ve daha fazla eklemi etkilemesi olasıdır.
Enflamasyon ve kızarıklık. Etkilenen eklem yahut eklemler şişer, hassaslaşır, ısınır ve kızarır.
Sonlu hareket aralığı. Gut ilerledikçe eklemlerinizi olağan formda hareket ettiremeyebilirsiniz.
GUT HASTALIĞI NEDEN OLUR?
Gut, ekleminizde ürat kristalleri biriktiğinde ortaya çıkar ve gut atağının iltihaplanmasına neden olur. Bu da ağır ağrılarla karşı karşıya gelmenize sebep olur. Kanınızda yüksek seviyede ürik asit olduğunda ürat kristalleri oluşabilir. Bedeniniz, bedeninizde doğal olarak bulunan hususlar olan pürinleri parçaladığında ürik asit üretir.
Pürinler ayrıyeten kırmızı et ve karaciğer üzere organ etleri de dahil olmak üzere muhakkak besinlerde bulunur. Pürinden varlıklı deniz eserleri hamsi, sardalye, midye, deniz tarağı, alabalık ve ton balığı içerir. Alkollü içecekler, bilhassa bira ve meyve şekeri (fruktoz) ile tatlandırılmış içecekler, ürik asit seviyelerini yükseltir.
Olağanda ürik asit kanınızda çözünür ve böbreklerinizden idrarınıza geçer. Lakin bazen bedeniniz çok fazla ürik asit üretir yahut böbrekleriniz çok az ürik asit salgılar. Bu olduğunda, ürik asit birikebilir ve eklemde yahut çevreleyen dokuda ağrı, iltihaplanma ve şişmeye neden olan keskin, iğneye misal ürat kristalleri oluşturabilir.
GUT HASTALIĞI RİSK KÜMESİ VE RİSK FAKTÖRLERİ
Bedeninizde yüksek seviyede ürik asit varsa gut geliştirme olasılığınız yüksektir. Bedeninizdeki ürik asit düzeyini artıran faktörler şunlardır:
Diyet. Kırmızı et ve kabuklu deniz eserleri açısından varlıklı bir diyet yemek ve meyve şekeri (fruktoz) ile tatlandırılmış içecekler içmek ürik asit seviyelerini yükseltir ve bu da gut riskinizi artırır. Alkol tüketimi, bilhassa bira da gut riskini artırır.
Kilo. Fazla kilonuz varsa, bedeniniz daha fazla ürik asit üretir ve böbrekleriniz ürik asidi elimine etmekte daha zorlanır.
Tıbbi durumlar. Kimi hastalıklar ve durumlar gut riskinizi artırır. Bunlara tedavi edilmemiş yüksek tansiyon ve diyabet, obezite, metabolik sendrom ve kalp ve böbrek hastalıkları üzere kronik durumlar dahildir.
Kimi ilaçlar. Düşük doz aspirin ve hipertansiyonu denetim etmek için kullanılan kimi ilaçlar – tiyazid diüretikleri, anjiyotensin dönüştürücü enzim (ACE) inhibitörleri ve beta blokerler dahil – ürik asit düzeylerini de artırabilir.
Ailede gut hikayesi. Ailenizin öbür üyelerinde gut varsa, hastalığı geliştirme olasılığınız daha yüksektir.
Yaş ve cinsiyet. Gut, temel olarak bayanların daha düşük ürik asit düzeylerine sahip olma eğiliminde olduğu için erkeklerde daha sık görülür. Lakin menopozdan sonra bayanların ürik asit düzeyleri erkeklerinkine yaklaşır. Erkeklerde gut gelişmesi daha muhtemeldir – çoklukla 30 ila 50 yaşları ortasında – bayanlarda ise çoklukla menopozdan sonra belirti ve semptomlar gelişir.
GUT HASTALARI NE YEMELİ?
Meyveler: Tüm meyveler çoklukla gut için güzeldir. Kirazlar, ürik asit düzeylerini düşürerek ve iltihabı azaltarak atakların önlenmesine bile yardımcı olabilir.
Sebzeler: Patates, bezelye, mantar, patlıcan ve koyu yeşil yapraklı sebzeler dahil tüm sebzeler güzeldir.
Baklagiller: Mercimek, fasulye, soya fasulyesi ve tofu dahil tüm baklagiller yeterlidir.
Kuruyemişler: Tüm fındık ve tohumlar.
Tam tahıllar: Bunlara yulaf, kahverengi pirinç ve arpa dahildir.
Süt eserleri: Tüm süt eserleri inançlıdır, lakin az yağlı süt eserleri bilhassa yararlı görünmektedir.
Yumurtalar
GUT HASTALARI HANGİ ESERLERİ TÜKETMEMELİ?
Gut hastalığınız varsa, kimi yiyecekler ürik asit düzeyinizi yükselterek bir atağı tetikleyebilir. Tetikleyici besinler, besinlerde doğal olarak bulunan bir unsur olan pürinlerde çoklukla yüksektir. Pürinleri sindirdiğinizde bedeniniz atık eser olarak ürik asit üretir.
Gut ataklarını yaygın olarak tetikleyen yiyecekler ortasında organ etleri , kırmızı etler , deniz eserleri, alkol ve bira bulunur.
Lakin bu kuralın bir istisnası vardır. Araştırmalar, yüksek pürinli sebzelerin gut ataklarını tetiklemediğini gösteriyor.
Ve farklı bir formda, fruktoz ve şekerle tatlandırılmış içecekler, pürinden güçlü olmasalar bile gut ve gut atakları riskini artırmakta.
İşte kaçınılması gereken birkaç değerli yüksek pürinli besin;
Tüm sakatatlar: Bunlara karaciğer, böbrekler ve beyin dahildir.
Av eti etleri: Örnekler ortasında sülün, dana eti ve geyik eti bulunur
Balık: Ringa balığı, alabalık, uskumru, ton balığı, sardalye, hamsi, mezgit balığı ve daha fazlası
Öteki deniz eserleri: Tarak, yengeç, karides ve karaca
Şekerli içecekler: Bilhassa meyve suları ve şekerli gazlı içecekler
Ek şekerler: Bal, agave nektarı ve yüksek fruktozlu mısır şurubu
Mayalar: Besin mayası, bira mayası ve başka maya destekleri
Ek olarak, beyaz ekmek, kek ve kurabiye üzere rafine karbonhidratlardan kaçınılmalıdır.