Gebelik periyodu bayanların kimi hormonal değişiklikler yaşamasına neden olur. Hormonlarda yaşanan değişiklikler kimi vakit olağan kabul edilebilir. Örneğin gebeliğin birinci aylarında yaşanan mide yanması epey doğal bir durumdur. Birinci aylarda hafif şiddette yaşanan mide yanması gebeliğin ikinci ve üçüncü haftalarında biraz daha şiddetli seyredebilir. Pekala hamilelik periyodunda neden mide yanması yaşanır? Mide yanmasına ne düzgün gelir? Ayrıntılar için buyurun efendim….
Hamilelik devrinde yaşanan mide yanmasının birkaç nedeni olabilir.
Bu nedenlerden birincisi değişen hormon düzeylerinin sindirim sistemindeki kasların çalışmasına tesir etmesidir. Hamilelik periyodunda gelişen hormonlar, yemek borusunun mide ile birleştiği yerde olan kapakçığın gevşemesine sebep olur. Gevşeme meydana geldiğinde ise mide içeriği yemek borusuna kaçar ve reflü meydana gelebilir. Mide asidi mide içeriğinde yer alır ve bu asit yemek borusunda tahribata neden olur. Tahriş olan yemek borusunda ise bir yanma meydana gelir.
Hamilelik devrinde yaşanan mide yanmasının bir öteki sebebi ise midenin baskı görmesidir.
Rahim içerisinde gelişen bebek büyür ve bu durum mide asidinin üst hakikat çıkmasına neden olur. Birebir vakitte rahim kaslarının gevşemesi, midedeki kasların da gevşemesini sağlar ve sonucunda da mide yanması hissedilir.
Hamilelik devrinde yaşanan mide yanmasının belirtileri ise şu biçimdedir;
-
Yemekten sonra göğsün orta kısmında oluşan ağrı ve yanma
-
Midede çok yük hissi
-
Ağızdan gaz çıkarma
-
Sık tekrarlayan hıçkırık
-
Ağızda ve boğazda acı yahut ekşi bir tat hissetme
-
Mide içeriğinin ağıza gelmesi
-
Öksürük
-
Boğaz ağrısı
Hamilelerin sıkça araştırdığı bahislerden bir tanesi mide yanmasına neyin âlâ geldiğidir. Mide yanmasını hafifletmek için yoğurt ve sütten faydalanmak mümkündür. Lakin mide yanması şikayeti ile hiç uğraşmak istemiyorsanız şunları yapmanız gerekir;
-
Küçük porsiyonlarla sık sık yemek
-
Mide bulantısına neden olabilecek yiyeceklerden uzak durmak
-
Yavaş yemek yemek
-
Uyumadan birkaç saat evvel yemek yememek
-
Sol tarafınıza yanlışsız yatarak midenin yemek borusuna gerçek çıkmasını engellemek
-
Başınızın altına yüksek bir yastık koymak
-
Yemekten sonra şekersiz sakız çiğnemek
-
Midenize baskı yapacak dar ve sıkı kıyafetler giymemek
-
Bol su tüketmek
-
Kafeinden ve asitli içeceklerden uzak durmak
Gelin bir de hamilelik devrinde yaşanan mide yanmasına âlâ gelen yiyeceklere bakalım;
-
Yemeklerden sonra ya da orta öğünlerde çiğ badem tüketmek mide asidinin dengelenmesini sağlar.
-
Ispanak, maydanoz ve roka üzere yeşil yapraklı sebzeler
-
Muz, elma, şeftali, armut üzere meyveler
-
Taze ya da kurutulmuş papatya çayı
-
Haşlanmış karnabahar
-
Çiğ patates suyu
Mide yanması şikayetini çok sık yaşıyorsanız bu yiyecek ve içeceklerden kesinlikle uzak durmalısınız!
-
Yağda kızarmış ve kavrulmuş yiyecekler
-
Fazla tuzlu, acı ve baharatlı, yağlı soslar içeren yiyecekler
-
Tahin, mayonez, kaymak, krema üzere yağlı besinler
-
Asitli içecekler, kahve ve çay
-
Turunçgiller, limon, meyve suları
Eğer siz de mide yanması probleminden şikayetçiyseniz bu tedbirleri alabilir ve mide yanması sorununa tahlil bulabilirsiniz. Lakin bu tekliflere karşın mide yanması hala devam ederse kesinlikle bir uzmana istişareli ya da hekiminize danışmalısınız. Sıhhatle kalın!