Her geçen gün, etrafınızdaki şahıslardan günlük hayatlarına devam ederken bile odaklanma sorunu yaşadıklarına dair serzenişler duymuşsunuzdur. Pekala neden bilhassa gençlerde odaklanma sorunu artmaya başladı? Ayrıntılar içeriğimizde…
Kaynak: https://www.healthline.com/health/una…
Odaklanma sorunu son vakitlerde bilhassa gençlerin lisana getirdiği sorunlardan bir tanesi oldu.
Geçtiğimiz günlerde Twitter’da bu hususla ilgili paylaşım da yapıldı.👇
Bizler de neden odaklanma konusunda sorun yaşadığımızı sizler için araştırdık…
Odaklanma ve konsantrasyon problemleri bireyden bireye farklılık gösteren sorunlar ortasında yer alıyor. Kimi beşerler sırf işte yahut okulda odaklanma sorunu yaşarken kimi bireyler günlük hayatında da odaklanma sorunu yaşıyor.
Birçok sıhhat durumu konsantre olmayı zorlaştırabilirken temel sebepler ortasında bu durumlar yer alıyor:
-
Alkol kullanımı;
-
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB);
-
-
Kronik yorgunluk sendromu;
-
Cushing sendromu;
-
Depresyon ve korku;
-
Epilepsi.
-
Uykusuzluk.
Aynı vakitte; uykusuzluk, açlık, idman eksikliği, tükenmişlik ve gerilim de odaklanmayı olumsuz etkileyen ögeler ortasında yer alıyor.
Konsantre olamamak tıpkı vakitte kimi ilaçların yan tesiri de olabiliyor.
Özellikle genç nesilin gelecek korkusu, geçim düşüncesi ve gerginliği odaklanma konusunda külfetler çekmesine sebep oluyor. Eee Türkiye hudutları içerisinde biraz da olağan görünüyor güya…🤔
Odaklanmak için atacağınız birinci adım ise dikkat dağıtıcı malzemeleri ortadan kaldırmak olabilir.
Bu süreçte kullandığınız ilaç varsa yan tesirlerini denetim edin ve kan şekerinizi düzenleyen yiyecekler tüketin.
Aynı vakitte bedeninizi ve beyninizi dinç tutmaya dikkat edin.
Siz bu bahiste ne düşünüyorsunuz? Yorumlarda buluşalım…
