Her şeyin başı sıhhat deriz ancak sıhhatimize tesir eden bir şey yaşamayana kadar onun değerini bilemeyiz. Bedenimizin muhtaçlığı olan şeyleri öğrenebilmek ve muhtemel sıhhat sorunlarının önüne geçebilmek için tabip nezaretinde tertipli denetim yaptırmak gerekir. Zira kendine dikkat etmek, sağlıklı ve keyifli bir ömrün anahtarıdır. Listemizde tertipli aralıklarla hastane denetimine gitmen gereken 10 alan sıraladık. Keyifli ve sıhhat dolu okumalar! ❤️
1. Beden kitle endeksi denetimi.
Listemize neredeyse herkesin denetimine gitmesi gereken bir alandan bahsedeceğiz. Beden kitle endeksinin sağlıklı kiloda kalınması ve fizikî aktiviteye teşvik edilmesi için denetim edilmesi önerilir. Mümkün hastalıkların esas sebeplerinden biri de fazla kilolar. Kilomuzun uzunluk ve yaşımıza nazaran endeksine bakılarak ölçümü yapılan beden kitle endeksi, sağlıklı bir hayatın anahtarlarından biri.
2. Göz denetimi.
Kendisini maalesef ki yenileyemeyen tek organımız gözlerimiz. Katarakt, miyop, astigmat ve diplopi (çift görme) üzere hastalıkların önüne geçebilmek yahut onların tesirini en aza indirgemek için nizamlı olarak göz tabibine giderek gözlerimizi denetim ettirmeliyiz.
3. Dermatolojik denetim.
Cildimiz bizim giysimiz. Bu giysiye yeteri kadar itina göstermezsek cilt kanseri üzere dermatolojik sıhhat sıkıntıları yaşayabiliriz. Aman dikkat, denetimleri ihmal etmeyelim ve güneş kremlerimizi sürmeyi unutmayalım!
4. Diş denetimi.
Diş ağrısını yalnızca diş ağrısı çeken anlar… Diş sıhhati, genel sıhhat açısından büyük kıymet arz eder. Belli aralıklarla diş paklığı yaptırmak ve diş tabibine gidip diş denetimi yaptırmak sıhhatimiz açıdan gerekli denetimlerden biridir.
5. Bayan sıhhati denetimi.
Kadınlar için sistemli olarak jinekolog denetimine gitmek o kadar büyük bir ehemmiyet arz ediyor ki, bu durum tabiplerle görüşüp bayan sıhhati hakkında bilgi edindikten sonra daha uygun anlaşılabilir. Jinekolog denetiminde göğüs kanseri taraması, smear taraması üzere önleyici taramalar yapılır ve genel sıhhat değerlendirmesi yapılır. Unutma, erken teşhis her vakit hayat kurtarır!
6. Erkek sıhhati denetimi.
Keza erkeklerin de nizamlı olarak ürolog denetimine gitmesi kıymetlidir. Prostat kanseri taraması, testis muayenesi üzere denetimler bu ziyaretlerde yapılır.
7. Kardiyovasküler denetim.
Vücudumuzda kan pompalayan ve her organın olduğu üzere kalbin de büyük bir değeri olduğundan kalp ve damar sıhhati için tertipli olarak kardiyolog denetimi yapılmalıdır. Bu denetimlerde kalp ritmi, kolesterol düzeyleri, kan basıncı üzere göstergeler denetim edilir.
8. Sindirim sistemi denetimi.
Sindirim sistemi sorunları yaygın olabilir. Bu nedenle nizamlı olarak gastroenterolog denetimine gitmek değerlidir. Sindirim sistemi rahatsızlıklarının erken teşhisi ve tedavisi sağlanır. Bedenin ikinci beyni olarak bilinen kalın bağırsak denetimi de büyük değer arz eder.
9. Kemik sıhhati denetimi.
media.npr.org
Kemik sıhhatinin küçük yaşlardan itibaren korunması, ilerleyen yaşlarda mümkün hastalıkların ortaya çıkmasını engelleyebilir. Özellikle ileri yaşlarda osteoporoz üzere kemik hastalıkları riski artar. Bu nedenle tertipli olarak ortopedi uzmanına giderek kemik sıhhatimizi denetim ettirmek değerlidir.
10. Mental sıhhat denetimi.
Listemizin sonuna birçok insanın göz arkası ettiği lakin sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için gerekli olan birinci şeyi, yani mental sıhhati ekledik. Birçok hastalığın kaynağı, hasar gören mental sağlığımızdır. Sadece fizikî sıhhatimize değil, zihinsel sıhhatimize da dikkat etmeliyiz. Sistemli olarak psikolog yahut psikiyatrist denetimine gitmek, gerilim, telaş, depresyon üzere meseleleri ele almak ve gerekli tedaviyi almak kıymetlidir.
