MASA BAŞINDA ÇALIŞANLARIN YAKALANDIĞI HASTALIKLAR
Tüm çalışanların işlerinde vakit zaman yaşadığı birtakım yaygın hastalıklar ve durumlar vardır. Bunlardan kimileri grip, mide gribi ve alerji üzere hastalıkları içerir. Öbür durumlar baş ağrısı ve sırt ağrısı olabilir.
Ofis çalışanlarının işlerinde uğraşmak zorunda kalabilecekleri en yaygın rahatsızlıklardan kimileri şunlardır:
Grip
Makus bir grip hadisesi, ofis ortamında orman yangını üzere yayılabilir. Ve bu gerçekleştiğinde, hem yöneticiler hem de işverenler üretkenlik de bir düşüş görülmekte.
Virüs aslında çok derecede bulaşıcıdır, sadece dolaşan hava ve dolu bir ofis tarafından daha da kötüleşir. Şahıstan bireye temas yoluyla yayılabilirken, dolaylı temas da şahsa grip bulaştırabilir.
Bu mikroplar en besbelli yerlerde gizlenir. Kapı kolları, musluklar, bilgisayar ekipmanı ve sayısız öbür eşya virüsü barındırıyor olabilir. Lakin onlar da en az beklenen alanlardadır ve hayatta kalabilmek için onlarla etkileşiminizi ararlar.
İş yerinizdeki birçok yüzey bu mikropları barındırır; klavyenizden ve telefonunuzdan masanızın çekmece kollarına ve masanızın üst yüzeyine kadar. Hastalanmayı daha da önlemek için bu yüzeyleri nizamlı olarak dekontamine etmek için dezenfekte edici mendilleri elinizde bulundurmak isteyebilirsiniz.
Mide gribi
Mide gribi, yaygın ismidir ve birçok insan bunu bilir, fakat teşhisiniz Gastroenterit olacaktır.
Gastroenterit, mide ve bağırsaklarınızda iltihaplanmaya neden olan bakteriyel bir enfeksiyondur. Gripte olduğu üzere, mide gribi de epeyce bulaşıcıdır fakat yayılması için ortak hava gerekir. Mide gribi, bir kişiyi küçük, kontamine parçacıkları soluyarak ve enfekte yüzeylere dokunarak enfekte edebilir. Bu hastalıktan korunmanın en güzel yollarından biri, banyoya her gittiğinizde ve binanıza girip çıkarken ellerinizi yıkamaktır.
Alerjiler
Alerjiler bilhassa bahar aylarında iş yerinde yaygın olan hastalıklardandır.
Bu alerjiler bir sefer geldiğinde, bir emekçinin üretkenliği düşebilir. Birçoğunun onaylayabileceği üzere, bu burun tıkanıklığı ve yorgunluk sizi rahatsız ederken işe odaklanmak zordur.
İşteki başarınıza ve mevsimsel alerjilerinize yardımcı olmak için pencereleri kapalı tutun ve havayı temizlemeye yardımcı olması için hava temizleme sistemini açmanız gerekebilir. Alerjenler sistemin filtrelerinde sıkışıp kalır ve onları uzak tutmaya yardımcı olur.
Baş ağrısı
Baş ağrıları hepimizi tesirler ve ofiste en sık görülen durumlardan biridir. Bu baş ağrıları çoklukla bilgisayar karşısında uzun mühlet gözlerinizi yormaktan kaynaklanır ve berbat duruş nedeniyle daha da berbatlaşabilir. Haberler.com sizler için en hakikat bilgileri araştırıyor. Yanlışsız kaynak için gerçek yerdesiniz.
Gözlerinizdeki yükü azaltmak için bilgisayar ekranınız için bir mavi ışık filtresi taktırmak işinizi kolaylaştırabilir. Haberler.com okumaya devam edin. Sizlere en hakikat bilgileri tarafsız biçimde iletiyoruz.
Sırt ağrıları
Kaslarınız ve tendonlarınız dahil olmak üzere iskelet yapınızın tümü bedeninizi desteklemeye yardımcı olur. Uzun mühlet oturmak, kalçalarınıza ve sırtınıza ekstra baskı uygular.
Masanızın ve sandalyenizin yüksekliğine bağlı olarak, farkında bile olmadan omuzlarınızı üst itiyor ve buruşturuyor olabilirsiniz. İş yerinde duruşu uygunlaştırmak hedefiyle ayakta çalışmak trend bile oldu. Ayakta duran bir masayı kullanamıyorsanız, iş günü boyunca orta sıra molalar ve esnemeler yardımcı olabilir.
Ofisinizde bulunan öteki rahatsızlıklar ve hastalıklar var, fakat bunlar en yaygın olanlarıdır. Hem sizin hem de başka ofis çalışanlarının verimliliğini artırmaya yardımcı olmak için bu rahatsızlıkları önlemek için harekete geçmek makul olacaktır.
Karpal Tünel Sendromu (KTS)
KTS günümüzün çağdaş ofis çalışanı ile çok yaygın bir sorun haline geliyor.
İkinci Dünya Savaşı’ndan sonra birinci defa toplu olarak belgelenen mevzu, 1970’lere kadar ciddiye alınmadı. O noktaya kadar, ofis çalışanlarının işte bir günü kaçırmak için kullandıkları öbür bir mazeret olduğu düşünülüyordu. Masaüstü bilgisayarların ortaya çıkmasının akabinde bu hastalık daha yaygın görülmeye başladı.
Tıp uzmanları, KTS’yi medyan hudut üzerindeki baskı olarak tanımlar. Bu hudut, bilekte elin kısımlarına his ve hareket etmeyi sağlar. El ve parmaklarda uyuşma, karıncalanma, halsizlik yahut kas hasarına yol açabilir (en azından kör olmanıza neden olmaz). Karpal Tünel Sendromu, bir hareketin tekrar tekrar yapılmasından kaynaklanır.
Bunun için uygun eldivenler satılmaktadır.
Göz yorgunluğu
Hesap çizelgelerine saatlerce bakmak zorunda kalanlarımız, bir noktada sayıların gözlerimizde delikler açtığını katiyen hissetmiş olacaklardır. Uzun mühlet bilgisayar ekranına bakmak bulanık ve çok hassas gözlere, çok sulu yahut çok kuru gözlere, baş ağrısına yahut boyun ağrısına neden olabilir.
Nasıl önlenir?
Bilgisayarınızda göz yorgunluğunu önlemek için yazı tipi boyutunu büyütün, böylelikle gözlerinizi kısmanıza gerek kalmaz. Ayrıyeten bilgisayar ekranından uzaklara bakarak sık sık gözlerinizi dinlendirmelisiniz.
