Düzenli meme kontrolünün önemini hatırlatan Elim Sende hareketi ünlü isimlerin desteğiyle kadınları daha sağlıklı bir yaşama davet ediyor! Sedef Avcı, Mine Tugay gibi isimlerin destek olduğu Nesfit Elim Sende hareketi ile Meme Kanseri Farkındalık Ayı’nda erken tanı ve tedavi için yapmanız gerekenlere tekrar bir göz atalım istedik! İşte #kontrolsende hareketi ile meme kanserinde risk altında olanlar, el ile meme muayenesinde yapmanız gerekenler, meme kanserinde belirtiler gibi pek çok konuda kısa ve pratik bilgiler…
Meme kanserinde erken tanı için neler yapmanız gerekiyor?
- 20 yaşından itibaren her ay düzenli olarak meme elle kontrol edilmeli.
- 40 yaşından itibaren yılda bir kez hekime meme muayenesi olunmalı.
- 40-69 yaş arasında her iki yılda bir mamografi çektirmeli.
Meme kanseri erken teşhiste düzenli meme kontrolünün yararları nelerdir?
Düzenli elle kontrol ile kendinizi daha yakından tanır, meme yapınızı öğrenirsiniz. Böylelikle memelerinizde olağan dışı veya en ufak bir değişikliği hemen, erkenden fark edebilirsiniz.
Elle meme muayenesi sırasında dikkat etmeniz gerekenler nelerdir?
Koltuk altı, meme, göğüs kemiği etrafı, köprücük kemiği altı ve üzerindeki bölgeye dikkat etmeniz gerekir.
Meme kanseri için el ile kontrolün yapılması gereken en uygun zamanlar hangileri?
Elle kontrolü, âdet dönemi biter bitmez yapmalısınız. Çünkü memenin en az hassas ve en küçük olduğu dönem bu dönem. Böylece buradaki değişimler el ile meme muayenesinde çok daha iyi anlaşılıyor.
Memedeki hangi belirtiler nedeniyle hekime gitmek gerekir?
- Memede, koltuk altında ele yumru gelmesi
- Memenin boyutunda veya şeklinde değişiklik olması
- Meme başından akıntı gelmesi
- Memenin veya meme başının derisinde renk değişikliği olması
- gibi durumlarda mutlaka hekime danışmalı ve muayene olmalısınız!
Kadınların yüzde kaçında kendi kendini kontrol alışkanlığı var?
Nesfit’in gerçekleştirdiği küresel araştırmaya göre, dünyadaki kadınların %56’sı kendini kontrol ediyor. Kadınların %34’ü bunu aylık olarak yaptığını söylüyor. Türkiye’de ise çok az kadın “her ay, düzenli, sürekli ve doğru” meme muayenesi yapıyor.
Kanserden korunmak için yapmanız gerekenler nelerdir?
– Sigara kullanmamak
– Alkol tüketmemek
– Bol sebze ve meyve tüketmek
– Düzenli ve sürekli egzersiz yapmak, daha hareketli bir yaşam sürdürmek
– Ağırlığınızı kontrol etmek, ideal kilonuza dikkat etmek ve kilonuzun sağlık sınırları içerisinde kalmasını sağlamak
– Stresi kontrol etmek
Kanser konusunda daha fazla risk altında olan kişiler kimlerdir?
Ailesinde, yakın akrabalarında kanser olanlar daha fazla risk altında. Bu nedenle daha erkenden daha sık gözlemle ile meme kanserinde kontrol sizin elinizde!
Türkiye’de bir kadının meme kanseri olma olasılığı nedir?
Yüzbinde 45 gibi bir olasılıktan söz etsek de, kadınlarda kanser olasılığı aslında dörtte bir, yani her dört kadın kanserinden biri meme kanseri.
Siz de düzenli meme kontrolünüzü yaparsanız, olağan dışı değişiklikleri erken fark edebilir, erken fark ederseniz de yaşamınızı kesintiye uğratmaktan sağlıkla sürdürebilirsiniz.