Yaşlanma, bir organizmayı etrafa ahenk sağlama yeteneğinde kademeli bir düşüş nedeniyle hastalığa ve zayıflığa karşı daha hassas hale getiren bir süreçtir. Diyetinizden aldığınız besin ögeleri; bedeninizin pek çok organına tesir ettiği üzere, direkt cildinize ve saçınıza yansıyabilir. Bu sebeple istikrarlı beslenmek yaşlanmayı geciktirmek yahut cildin erken yaşlanmasını önlemek için sandığınızdan daha kıymetlidir.
Yaşlanma belirtileri ortasında yalnızca kırışıklıklar değil, tıpkı vakitte hafıza kaybı, beyin işlevlerinde azalma ve kalp hastalığı, osteoporoz ve kanser üzere kronik hastalıklara yakalanma riski de yer alır. Bu yüzden hakikat beslenme, yeterli bir yaşlanma stratejisinin kıymetli bir kesimidir. Besinlerin yaşlanma üzerindeki tesirini değerlendirirken antioksidan tarafından varlıklı olan besinler göz önüne alınır. Zira antioksidanlar, hücreleri hür radikallerden korur. Diyabet, kanser ve kardiovasküler hastalıklar başta olmak üzere yaşlanmanın ve farklı kronik hastalıkların önlenmesine yardımcı olur.
İşte bu nedenlerle antioksidan içeren besinleri beslenmemize eklememiz son derece kıymetlidir. Pekala bu besinler nelerdir ? Gelin birlikte bakalım.