Evden çalışmanın da arttığı günümüz koşullarında birçoğumuz uzun müddet oturmak zorunda kalıyoruz. Lakin bunun bedenimize verdiği zararın farkında olmayabiliyoruz. Araştırmalar uzun mühlet hareketsiz kalmanın bedende kıymetli değişikliklere neden olduğunu gösterdi. Günde dört saatten fazla oturursanız fizikî manada yaşayacaklarınızı öğrenince çok şaşıracaksınız.
Kaynak: https://www.tiktok.com/@dr.mehss/vide…
1. Selülite neden olabilir.
Uzun mühlet oturmak kan akışını azaltabilir. Bu nedenle bedeninizde selülite eğilimli olan bölgelerde portakal görünümü daha çabuk oluşabilir. Bilhassa kalça ve bacaklara dikkat!
2. “Ölü popo” sendromu yaşayabilirsiniz.
Araştırmacılar ‘ölü popo’ ismi verilen rahatsızlığın uzun müddetler oturmanın akabinde kalçanın kendisini uyku moduna almasından kaynaklandığını söylüyor. Kan akışı azalarak bu bölgeye kan gitmediğinde çeşitli damar hastalıklarına neden olabileceği üzere dik popo görünümünü de etkiliyor.
3. Çok yağlanma ve obezite görülebilir.
Vücudun uzun müddet hareketsiz kalması metabolizmayı da yavaşlatır. Bu nedenle kilo alabilirsiniz hatta hastalık derecesine ulaşabilir.
4. Karın etrafında yağlanma meydana gelir.
Poponuz uykuya dalarken karın etrafında yağlar birikir. Beden yakamadığı enerjiyi bel bölgesinde yağlı görünüm ile ortaya çıkarır.
5. Sıhhatsiz kolesterol düzeyi görülür.
Uzun müddet oturma aksiyonu sırasında uygun kolesterol HDL azalıyor. Bu da hastalıklara yol açabiliyor.
6. Trigliserid, insülin ve şeker düzeyleri yükselişe geçiyor.
Bu da kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini arttırıyor. Uzmanlar kansere davetiye çıkardığını savunuyor.
7. Eklem ve kemik sıhhatine ziyan veriyor.
Uzun müddet oturmak en çok da eklem rahatsızlıklarına neden oluyor. Hareketsiz ömür kemiklerinizi güçsüzleştiriyor ve ilerde oluşabilecek eklem rahatsızlıklarına (kireçlenme, romatizma gibi) neden oluyor.