BURSA (İHA) – Toplumsal medya idmanlarına dikkat
BURSA İdmanların bireye özel olduğunu söz eden Fizikî Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Serap Latif Raif, toplumsal medyadan izlenilen yerine doktor değerlendirmesi ve fizyoterapistlerin teklifleri çerçevesinde yapılan antrenmanların kas ve eklem sıhhati açısından kıymetli olduğunu söyledi.
Pulmoner rehabilitasyon, kronik akciğer rahatsızlığı olan bireylere uygulanan bir idman olduğunu söz eden Romatem Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bursa Hastanesi Fizikî Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Serap Latif Raif, “Tabi, akciğer rahatsızlığı olan bireylerin, nefes darlığı üzere, sorunları olur. Efor kapasitesi azalmıştır. Merdiven inip çıkmakta zorluk çekebilir. Kas kuvvetsizlikleri olabilir. Bunları desteklemek ismine bilhassa Kronik Obstruktif Akciğer Hastalığı (KOAH), astım ve kronik solumun yetmezliği olan bireylere de Pulmoner rehabilitasyon antrenmanı uygulanmaktadır. Günümüzde de korona virüs salgınında bilhassa enfeksiyonu geçirmiş olanlarda, ağır bakım sonrasında akciğer sorunlarını çok sık gördük. Bu programa da hastalarımızı sıklıkla aldık” dedi.
Lakin bu programın bir takım işi olduğunu söz eden Dr. Serap Latif Raif, “Hastamızı detaylı olarak kıymetlendiriyoruz. Teneffüs kapasitesini belirliyoruz. Birtakım ölçümler yapıyoruz. Kas ve iskelet sistemi tarafından bir sorunu var mı? Diye denetim ediyoruz. Zira daha sonrasında idman programına alıyoruz. Hastaya özel, bireye özel bir program çiziyoruz. Fizyoterapist arkadaşlarımızla birlikte bisiklette yahut yürüme bandında hastanın tansiyonuna, kan basıncına, nefesine bakarak idmanlarımızı nezaret eşliğinde yapıyoruz. Bunun devamında kuvvetlendirme idmanları de yapılıyor” halinde konuştu.
“Sosyal medya antrenmanları sağlıklı değil”
Nefes antrenmanlarını, korona virüs rahatsızlığı geçirmemiş olsak bile akciğer kapasitesini arttırmak ve güçlü tutmak için bir kadro antrenmanlar uygulandığını belirten Dr. Raif, “Salgın periyodunda günümüzün birçoklarını meskenlerde geçirdik. Bilhassa 65 yaş üstü için hayatın kimi anları daha da sıkıntı hale geldi. Onların zati mevcut efor kapasitesi azdı. Kaslarda ve kemiklerde erimeler, istikrar sorunlarıyla bize başvuran hastalar oldu. Onların da korunması ve geliştirmesi ismine birtakım antrenmanlar öneriyoruz. Bizim önerdiğimiz yalnızca burada değil, konutlarda de yapılabilecek antrenmanlar oluyor. Lakin toplumsal medya üzerinde bir grup antrenman paylaşımları yapılıyor. Fakat bizler yaptığımız antrenman programlarının bireylerin kendi bedenine özel olduğunu buradan bir kere daha hatırlatmak istiyoruz. Fizyoterapist eşliğinde bir plan çizilip buna uygun hareket edilirse, daha sağlıklı ve hoş sonuçlar alınabilir” dedi.
