Uzmanlardan sık sık bol bol su tüketmemiz gerektiği uyarısı alıyoruz. Lakin yanlış vakitlerde tüketilen su bedenimize büyük ziyanlar verebiliyor. Ne vakit su içmemeniz gerektiği hakkında bilgi sahibi değilseniz içeriğimizde tek tek sıraladık!
Gelin, birlikte bakalım…
1. Yemek ortalarında su içerek hazmı kolaylaştırdığınızı düşünüyorsanız bu alışkanlığınızı çabucak bırakmalısınız.
Yemekte ya da yemekten çabucak sonra içilen suyun hazmı zorlaştırdığı duymamış olabilirsiniz. Lakin uzmanlar yemekte suyun sindirim asitlerini sulandırdığını, sonra midede bir yiyecek ve su havuzu oluşturduğunu söylüyor. Bu da sindirime epey ziyanlı. Yemeklerden en az iki saat sonra su içmeye ihtimam göstermelisiniz.
2. Şöyle hoş bir tatlı sonrası mideye indirdiğiniz su da çok ziyanlı olabilir.
Şekerli yiyeceklerle birlikte içilen su bedenin şeker istikrarını bozabilir. Şekeriniz su sonrası yükselebilir.
3. Acı yedikten sonra su içmekse midede hastalıklara neden olabiliyor.
Reflü ya da gastrit üzere rahatsızlıkların başlangıcı olmaması için acıyı dindirmek için su içmemelisiniz.
4. Meyve yedikten sonra su içmekte misal biçimde ziyanlı…
Meyve yedikten sonra üstüne su içmek midede asit oluşumuna neden olabiliyor.
5. Gece yarısı uykudan uyanıp içtiğiniz su beyne ziyan veriyor olabilir.
Birçok kişi yatağının baş ucunda su bulundurur. Gece uykudan uyanınca su içmek beyin işlevlerini ziyana uğratabiliyor.
6. Mide bulantısını geçirmek için ya da kustuysanız su içmek yanlışlı bir davranıştır.
Mide bulantısını geçirmek için içilen su, daha çok sıvı bulunması nedeniyle mideden gelen aktivitenin artmasına neden olabilir. İstifra ettiyseniz de su içmek kimi hastalıklara neden olabileceğinden önerilmez.
7. Birçok kişinin daha evvel hiç duymamış olabileceği formda banyo sonrası su içmekte kusurludur.
Uzmanlar organları yorduğu için süratli yaşlanmaya neden olacağından banyo sonrası su içmemeye dikkat, diyor.
8. Koştuktan sonra su içmek de hayatınız boyunca yaptığını yanlış davranışlardan biri olabilir.
minio.yalispor.com.tr
Yorucu bir fizikî aktivite sonrası su içmek karaciğer ve dalağın büyümesine neden olabilir.
