Kahve içmeyi kim sevmez ki? Fakat biliyorsunuz ki kahve ve çay tüketiminin ziyanlı olur olmadığı konusunda internette birçok bilgi var ve hangisinin gerçek olduğunu ayırt etmek de bir oldukça güç. Kahvenin yararlı olduğunu söyleyen yeni bir araştırmanın ayrıntılarını birlikte öğrenelim. Haydi buyurun 👇
Kaynak: https://www.thesun.co.uk/health/21711…
Bir araştırmaya nazaran, kahve içmek sizi zayıf tutabilir ve diyabet riskinizi azaltabilir!
İsveçli araştırmacılar, günde yalnızca üç bardak kahve içmenin riski azaltmak için kâfi olabileceğini söyledi. Araştırmacılar kandaki yüksek kafein düzeylerinin daha düşük obezite ve tip 2 diyabet oranlarıyla irtibatlı olduğunu buldular.
Stockholm’deki Karolinska Enstitüsü’nden Dr Susanna Larson, kalorisiz, kafeinli içeceklerin “obezite riskini azaltmada nasıl rol oynayabileceği” konusunda daha fazla araştırmaya gereksinim olduğunu söyledi.
‘Bulgularımız, kafeinin en azından kısmen kahve tüketimi ile tip 2 diyabet riski ortasındaki aykırı ilgiyi açıklayabileceğini gösteriyor.’
Bağımsız uzmanlar, çalışmanın başka ispatlarla uyumlu olduğunu ve kafeinin metabolizmayı yüzde 3 ila 11 artırabileceğini öne sürdüğünü söyledi.
Önceki araştırmalar ise kahve içmeyi diyabet risklerinin yanı sıra kalp hastalığı üzere öteki obezite ile ilgili durumları azaltmakla ilişkilendirmişti. BMJ Medicine’de yayınlanan son çalışma, içecekteki kafeinin bu şartları geliştirme talihini azaltıp azaltamayacağını belirlemeye çalıştı.
Araştırmacılar, günde üç ila beş bardak içmenin her ikisini de azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteren evvelki çalışmaların altını çizdi.
Araştırma takımı, insanların genlerine nazaran ne kadar çok kafein içtiklerini takip etti. Grup daha sonra bu dataları insanların obez yahut tip 2 diyabetli olup olmadıklarıyla karşılaştırdı. Kahve içenler değerli ölçüde daha düşük beden tartısına ve beden yağına sahipti. Bu da hastalık için daha düşük risk altındalar demek oluyor.
Imperial College London’da klinik bilim insanı olan ve birebir vakitte çalışma üzerinde çalışan Dr. Dipender Gill, çalışmanın daha fazla kahve içmenin insanların zayıf kalmasına yardımcı olup olmayacağı da dahil olmak üzere daha fazla araştırmayı yönlendireceğini söyledi.
Ancak Dr Gill “Ancak bu araştırma kimseyi yanıltmasın” dedi.
‘Kesinlikle beşerler kilo vermeye çalışmak için daha fazla kahve yahut çay içmemeli. Kahve, çay ve kafeinin de olumsuz tesirleri olabilir. bu kadar fazla kahve ve çay tüketimi birtakım insanlarda uyku sorunu yaratabilir yahut kalp çarpıntısı yapabilir. Ki esasen burada bol şekerli, kalorili ve kremalı kahvelerden bahsetmiyoruz. Bu araştırmaya dayanarak insanların ömür üsluplarını yahut davranışlarını değiştirmemesi gerektiğini düşünüyorum, lakin bulgularımız potansiyel klinik çalışmalar da dahil olmak üzere daha fazla araştırmayı yönlendirmek için kullanılmalıdır.’
