Egzersi̇z
-
Sağlık Haberleri
Bayanlar ve erkeklerin ülkü idman saatleri farklı: Sabah mı, akşam mı spor yapmalı?
İdman aslında ne vakit yaparsanız yapın yararlı. Ama ABD'de yapılan bir araştırmaya nazaran, idmanın günün hangi saatlerinde en yararlı olduğu…
Devamını Oku » -
Haber
‘Kalp hastaları sıcak havalarda sıvı istikrarına dikkat etmeli’
Yazın havaların ısınması sonucunda yaşanabilecek sıvı kayıpları ve uygunsuz idman biçimlerinin bilhassa risk faktörü olan şahıslarda kalp ...
Devamını Oku » -
Sağlık Haberleri
Motivasyon arttırma yöntemleri neler üretken olduğunuz saatleri belirleyin!
Havaların iyiden iyiye soğudu kış mevsimi çoğumuz için özellikle de öğrenciler için motivasyon açısından zor geçebiliyor. Kış depresyonu, soğuk ...
Devamını Oku » -
Sağlık Haberleri
Uzmanı uyardı: Spor yaralanmalarında, doğru bilinen yanlışlara dikkat
Sporu bilinçli yapmak, sağlığı korumanın yanı sıra spor yaralanmalarının da önüne geçiyor. Özel bir hastanede görev yapan, Ortopedi ve ...
Devamını Oku » -
Sağlık Haberleri
Uzmanı uyardı: Spor yaralanmalarında hakikat bilinen 8 yanlışa dikkat
Şuurlu spor yapmanın ve spor yaralanmalarından korunmanın kıymetine dikkat çeken Ortopedi ve Travmatoloji uzmanı Prof. Dr. Hasan Bombacı, "Spor ...
Devamını Oku » -
Bilgiler
Obeziteyi Önlemenin 5 Denenmiş ve Test Edilmiş Yolu
Obezite, bu modern çağda en yaygın hastalıklardan biridir. Bu gerçekten sessiz salgın. Sanayileşmedeki patlama, hızlı kentleşme ve artık dijital ...
Devamını Oku » -
Bilgiler
Metabolizma Hakkında Bildiğinizi Sandığınız Her Şey Yanlış
Çığır açan bir çalışma, vücudun enerjiyi kullanma şeklinin önceden düşünülenden kökten farklı olduğunu gösteriyor. İşte, bilmeniz gereken ...
Devamını Oku » -
Sağlık Haberleri
Zayıflamaya yardımcı öneriler egzersizinizi planlayın!
Kısa sürede fazla kilolardan kurtulmak sandığımız kadar kolay olmuyor. Hayatımızda yer edinen alışkanlıklar da kilo vermenin önünde en büyük ...
Devamını Oku » -
Sağlık Haberleri
Toplumsal medya antrenmanlarına dikkat
BURSA (İHA) - Toplumsal medya idmanlarına dikkat BURSA Antrenmanların bireye özel olduğunu söz eden Fizikî Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr.…
Devamını Oku » -
Sağlık Haberleri
Toplumsal medya idmanlarına dikkat
BURSA (İHA) - Toplumsal medya idmanlarına dikkat BURSA İdmanların bireye özel olduğunu söz eden Fizikî Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr.…
Devamını Oku » -
Sağlık Haberleri
Pandemi diz meselelerini artırdı!
Dizlerde ağrı, şişme, takılma, bilhassa merdiven ya da yokuş inip çıkmada zorlanma… Yaklaşık iki yıldır devam eden yüzyılın salgın hastalığı…
Devamını Oku » -
Sağlık Haberleri
İdrar kaçırma problemine pelvik taban idmanıyla tedavi
İZMİR (DHA) - Günümüzde bayanlarda çok sık rastlanan sıkıntılardan biri olan idrar kaçırma, cerrahi usullere başvurmadan pelvik taban ...
Devamını Oku » -
Sağlık Haberleri
Pandemiden en çok atletler ve romatizma hastaları etkilendi
KAYSERİ (İHA) - - Pandemiden en çok atletler ve romatizma hastaları etkilendi Fizik Tedavi Uzmanı Hekim Emin Dişli: "Hem virüsün…
Devamını Oku » -
Sağlık Haberleri
“Kalp sıhhati için hazır ve rafine besinlerden uzak durun”
AKDENİZ, MERSİN (DHA) - KARDİYOLOJİ Uzmanı Prof. Dr. Ergün Seyfeli, kalp sıhhatinin korunmasında antrenman ile istikrarlı ve sağlıklı beslenmenin ...
Devamını Oku » -
Sağlık Haberleri
8 Eylül Dünya Fizyoterapistler Günü’nde mesaiye antrenman yaparak başladılar
8 Eylül Dünya Fizyoterapistler Günü'nde mesaiye antrenman yaparak başladılar KIRKLARELİ - Kırklareli Vilayet Sıhhat Müdürlüğü işçisi, 8 Eylül ...
Devamını Oku » -
Haber
Sağlıklı ve iyi bir yaşam arayışı, kadınları FitPery platformunda birleştiriyor!
Sağlıklı ve iyi yaşam arayışının bir trendin ötesinde ihtiyaç haline geldiğine dikkat çeken Fitpery Platform Stratejisti Mustafa Kösetürk ...
Devamını Oku » -
Sağlık Haberleri
Bel fıtığı tedavisinde öncelik ‘bilinçli faal hareket’
Türkiye'de bel ağrısı şikayetiyle sıhhat merkezlerine başvuran hastaların değerli bir kısmına bel fıtığı teşhisi konduğunu söyleyen Uzman ...
Devamını Oku » -
Bilgiler
Araştırmaya nazaran nizamlı antrenman, kirli bölgelerde yapılsa bile mevt riskini azaltıyor
Yapılan yeni bir çalışmada araştırmacılar, hava kirliliğinin olduğu bölgelerde bile tertipli idman yapmanın doğal nedenlerden kaynaklanan ...
Devamını Oku » -
Konu
3 hareketle fit karın! Suda yapabileceğiniz en etkili karın hareketleri
Bölgesel zayıflamada etkili olan egzersiz hareketleri ile spor yapmayı hem eğlenceli hale getirebilir hem de fit bir vücuda sahip olabilirsiniz…
Devamını Oku » -
Konu
Plank hareketi ne işe yarar? Evde plank egzersizi nasıl yapılır? 5 dakikada karın kası
Spor egzersizleri arasında popüler hareketlerden biri olan Plank hareketi, ne yazık ki bazı kimseler tarafından yanlış yapılarak sakatlanmalara ...
Devamını Oku » -
Anne
Bebek egzersizleri nasıl yaptırılır? Bebekler için kas güçlendirici egzersizler
Biz yetişkinlere göre çok daha hassas ve narin olup, dokunmaya kıyamadığımız bebeklerde uygulanabilecek bazı basit egzersizlerle gelişimine ...
Devamını Oku » -
Konu
Sırtın dümdüz olması için egzersizler! Sırt yağları nasıl gider? Oklava ile sırt hareketleri
Bölgesel zayıflamada uygulanan egzersiz hareketlerine baktığımızda göbek eritme ve sırt yağlarını eriten hareketlerin daha çok araştırıldığını ...
Devamını Oku » -
Moda Haberleri
Dudak nasıl dolgunlaştırılır? En basit ve etkili doğal dudak dolgunlaştırma
Dudaklarınızın ince göründüğünü düşünüyor ve kimyasal hiç bir yola başvurmadan dudaklarınızı kalınlaştırmak istiyorsanız mutlaka haberimizi ...
Devamını Oku » -
Konu
Plank hareketi ne işe yarar? Evde etkili plank hareketi nasıl yapılır? 5 dakikada karın kası
Spor egzersizleri arasında popüler hareketlerden biri olan Plank hareketi, ne yazık ki bazı kimseler tarafından yanlış yapılarak sakatlanmalara ...
Devamını Oku » -
Konu
Sırt yağları nasıl gider? Oklava ile sırt hareketleri
Bölgesel zayıflamada uygulanan egzersiz hareketlerine baktığımızda göbek eritme ve sırt yağlarını eriten hareketlerin daha çok araştırıldığını ...
Devamını Oku » -
Konu
Sırt yağlarından nasıl kurtulunur? Sopa hareketi ne işe yarar? Oklava ile sırt hareketleri
Bölgesel zayıflamada uygulanan egzersiz hareketlerine baktığımızda göbek eritme ve sırt yağlarını eriten hareketlerin daha çok araştırıldığını ...
Devamını Oku » -
Konu
Plank hareketi ne işe yarar? Evde plank egzersizi nasıl uygulanır? 5 dakikada karın kası
Spor egzersizleri arasında popüler hareketlerden biri olan Plank hareketi, ne yazık ki bazı kimseler tarafından yanlış yapılarak sakatlanmalara ...
Devamını Oku » -
Haber
Egzersiz yaparken salgılanan bir enzim beyni güçlendiriyor
Bu konuda yapılan son araştırma, egzersizin karaciğerde tetiklediği az bilinen bir proteinin beyni gençleştirip canlandırdığını ortaya koydu. ABD ...
Devamını Oku » -
Haber
Evden çalışanlar için egzersiz yazılımı geliştirildi
Çevik, yaptığı açıklamada, Kovid-19 sebebiyle çalışanların işlerini evlerinden sürdürdüğünü, ancak masa başında hareket etmeden çalıştıklarını ...
Devamını Oku » -
Haber
Son teknoloji ile evde sağlıklı ve fit kalmanın ipuçları
HUAWEI’nin hazırladığı ve HONOR akıllı telefonlarla sunulan HUAWEI Health, kendinizi daha iyi tanımanızı sağlayan bir sağlık ve aktivite takip ...
Devamını Oku »